annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 53 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
16x90sek, 1min gåvila, SATS Huddinge6,3 km • 3:48 m/km
16x90sek, 1min gåvila, SATS Huddinge6,3 km • 3:48 m/km
Började med 3:50-fart, men när det fortfarande inte kändes något i vaden så ...
27
29
Uppjogg, 3 km snabbdistans, nerjogg7,0 km • 5:06 m/km
Uppjogg, 3 km snabbdistans, nerjogg7,0 km • 5:06 m/km
Ett sammanhängande pass på band på SATS Huddinge. Två km uppvärmning och sedan ...
29
31
31
1
18 km Lida/Brantbrink + till & från24,4 km • 5:12 m/km
18 km Lida/Brantbrink + till & från24,4 km • 5:12 m/km
Det längsta passet sedan 16 augusti, på grund av olika sjukdomar, skador och ...
1
2
15 km distans15,1 km • 5:05 m/km
15 km distans15,1 km • 5:05 m/km
Det kändes att gårdagens pass satt i lår och ffa höftböjare. Inget kom gratis, ...
2
v. 44
Löpning:
4:51/km
5:48:01
71,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:01
71,8 km
Vecka 45
3
3
7
7
8
CRS 120 min Long Run22,4 km • 5:30 m/km
CRS 120 min Long Run22,4 km • 5:30 m/km
CRS 120 minuter långpass med Putte och Eva i 5:30-gruppen. Dessvärre fick jag ...
8
9
9
v. 45
Löpning:
4:54/km
4:43:46
58,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:46
58,0 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
Fullerstamilen 10,1 km • 4:51 m/km
Fullerstamilen 10,1 km • 4:51 m/km
På lunchen med Max och min plan var att ta det en aning lugnare i dag pga ...
13
14
14
15
CRS 90 min distans16,2 km • 5:25 m/km
CRS 90 min distans16,2 km • 5:25 m/km
90 minuter distans med 5:30-gruppen. I princip bara terräng. I dag hade jag ...
15
16
10 km Brantbrink + till & från17,0 km • 5:00 m/km
10 km Brantbrink + till & från17,0 km • 5:00 m/km
Ville testa om gårdagens positiva känsla i vaden bara var tillfällig eller ...
16
v. 46
Löpning:
5:07/km
3:41:47
43,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:47
43,3 km
Vecka 47
21
Till jobbet6,5 km • 10:00 m/km
Till jobbet6,5 km • 10:00 m/km
Eftersom pendeltåget inte gick och jag inte ville trängas på någon ersättningsbuss.
21
22
Långpass på egen hand27,1 km • 5:07 m/km
Långpass på egen hand27,1 km • 5:07 m/km
Inget CRS i dag pga kick off i morgon, söndag. Passade på att springa förbi två ...
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:55/km
4:17:08
52,2 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
1:05:00
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:22:08
58,7 km
Vecka 48
24
24
25
Uppjogg2,0 km • 5:02 m/km
Uppjogg2,0 km • 5:02 m/km
Fick stanna till två gånger p.g.a vägarbete och därför ser pulskurvan ut som ...
25
28
28
30
30
v. 48
Löpning:
5:11/km
2:48:12
32,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:12
32,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige