annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Sundbyberg-Bromma12,6 km • 5:07 m/km
Sundbyberg-Bromma12,6 km • 5:07 m/km
Efter två veckors förkylning ville jag testa en sväng i kväll. Nu får vi se om ...
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
5:07/km
1:04:22
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:22
12,6 km
Vecka 11
14
14
15
15
16
60 min distans12,6 km • 4:59 m/km
60 min distans12,6 km • 4:59 m/km
Fortfarande någon procent kvar av förkylningen, men i princip frisk. Däremot så ...
16
17
17
18
60 min distans12,6 km • 5:06 m/km
60 min distans12,6 km • 5:06 m/km
Måste säga att jag är frisk, men förkylningen har verkligen tagit ut sin rätt ...
18
19
Runt Sjöarna6,1 km • 5:08 m/km
Runt Sjöarna6,1 km • 5:08 m/km
Planen vara ett kortare distanspass bara för att röra lite på benen, vilka är ...
19
20
90 min distans17,2 km • 5:19 m/km
90 min distans17,2 km • 5:19 m/km
Fortfarande ingen, eller i alla fall väldigt dåligt med, energi. Ville ligga på ...
20
v. 11
Löpning:
5:09/km
4:09:21
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:21
48,5 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
25
16 km distans16,0 km • 5:15 m/km
16 km distans16,0 km • 5:15 m/km
Fortfarande ingen energi och tunga ben. :-(
25
26
26
27
16 km distans16,0 km • 5:15 m/km
16 km distans16,0 km • 5:15 m/km
Problemet med att det strålar lätt ner i vänster ben vägrar ge med sig och det ...
27
v. 12
Löpning:
5:12/km
3:51:44
44,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:44
44,6 km
Vecka 13
28
Kortare distans7,5 km • 5:09 m/km
Kortare distans7,5 km • 5:09 m/km
Skulle ha vilat helt men eftersom kommande vecka ser ut som den gör så valde ...
28
29
29
30
30
1
1
2
60 min Sjöarna och Duvbo12,1 km • 5:11 m/km
60 min Sjöarna och Duvbo12,1 km • 5:11 m/km
Fortfarande ganska segt och energilöst men det kändes ändå något bättre. Inte ...
2
3
90 min distans17,1 km • 5:14 m/km
90 min distans17,1 km • 5:14 m/km
Hade av olika anledningar ingen större lust att dra iväg någon längre bit ...
3
v. 13
Löpning:
5:08/km
4:13:17
49,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:17
49,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige