annons
Magnus Boström

Magnus Boström

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 48 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

PB
5 km: 21:40 (officiell tid Bellmanstafetten 2014, 21:19 efter halva Premiärmilen 2014)
10 km: 42:49 (Premiärmilen 2014)
Halvmara: 1:36:26 (DN Stockholm Halvmarathon 2015)
Lidingöloppet: 2:44:38 (Lidingöloppet 2013, senaste start)
Marathon: 4:03:02 (Amsterdam Marathon 2015)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
28
30
30
3
3
v. 48
Löpning:
5:02/km
4:43:31
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:31
56,4 km
Vecka 49
5
5
7
7
8
8
9
9
10
Sundbyberg-Bromma12,6 km • 4:59 m/km
Sundbyberg-Bromma12,6 km • 4:59 m/km
Lite snö/snöslask på marken och säsongens första vurpa redan efter 200 meter. ...
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:08/km
1:20:48
15,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:48
15,8 km
Vecka 50
12
12
14
14
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
5:21/km
1:05:21
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:21
12,2 km
Vecka 51
19
10 km på band, SATS Jakobsberg10,2 km • 5:13 m/km
10 km på band, SATS Jakobsberg10,2 km • 5:13 m/km
I början kändes inget men efter en dryg kilometer så började det kittla lite i ...
19
20
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 5:03 m/km
Sundbyberg-Bromma12,5 km • 5:03 m/km
Lite ömt i höger vad redan under första kilometern, men det blev aldrig riktigt ...
20
21
21
23
23
25
25
v. 51
Löpning:
5:11/km
4:51:41
56,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:41
56,3 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
10 km @5:30 min/km på bandet10,5 km • 5:15 m/km
10 km @5:30 min/km på bandet10,5 km • 5:15 m/km
Inte alls bra i höger vad, även om det gick hyfsat att springa på bandet. Borde ...
29
30
30
31
31
1
15 km distans15,3 km • 5:04 m/km
15 km distans15,3 km • 5:04 m/km
Det kändes redan på morgonen att det var något som inte var riktigt som det ...
1
v. 52
Löpning:
5:08/km
3:13:46
37,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:13:46
37,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige