Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Robin Forsbacka
1991
Östansjö
Klubb:
Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023
Joggpers
Joggpers
3:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
36
st
Löpt i år
Löpt i år
320
km
Tränat i år
Tränat i år
27
h
Målsättning:
Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Löpning 2026-01-27
7,0 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-01-27
7,0 km • 4:57 m/km
Första "ordentliga" löpningen på jag vet inte hur länge! Till en ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
4:57/km
34:29
7,0 km
Totalt:
Total tid:
34:29
7,0 km
Vecka 6
2
2
3
Löpning 2026-02-03
5,0 km • 4:57 m/km
Löpning 2026-02-03
5,0 km • 4:57 m/km
Löpning på bandet gick bra utan känningar i vaden!
3
4
Löpning 2026-02-04
5,0 km • 5:24 m/km
Löpning 2026-02-04
5,0 km • 5:24 m/km
Gött men halt pass i motoro men kroppen och vaden kändes bra!
4
5
5
6
Löpning 2026-02-06
5,5 km • 5:20 m/km
Löpning 2026-02-06
5,5 km • 5:20 m/km
Skön löpning där allt kändes bra trots mycket kalla vindar. Klockan fick fnatt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:14/km
1:21:10
15,5 km
Totalt:
Total tid:
1:21:10
15,5 km
Vecka 7
9
Löpning 2026-02-09
7,5 km • 5:20 m/km
Löpning 2026-02-09
7,5 km • 5:20 m/km
Gårdagens pass gick bra, förstår fortfarande inte varför pulsen går upp så ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
9
10
10
11
Löpning 2026-02-11
5,1 km • 4:45 m/km
Löpning 2026-02-11
5,1 km • 4:45 m/km
Gårdagens löpning gick fint trots halt underlag och kylig luft. Det märktes att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
Löpning 2026-02-14
8,2 km • 5:13 m/km
Löpning 2026-02-14
8,2 km • 5:13 m/km
Riktigt fint pass där temperaturen var lite mildare än sist men ändå ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 7
Löpning:
5:09/km
1:47:16
20,9 km
Totalt:
Total tid:
1:47:16
20,9 km
Vecka 8
16
Löpning 2026-02-16
5,0 km • 4:41 m/km
Löpning 2026-02-16
5,0 km • 4:41 m/km
En stressmåndag som fick avslutas med ett snabbt pass på bandet där kroppen ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Löpning 2026-02-18
8,2 km • 5:14 m/km
Löpning 2026-02-18
8,2 km • 5:14 m/km
Lugnt skönt pass i mörkret. Vaden kändes inte ett dugg under passet så det var ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
Löpning 2026-02-19
5,0 km • 4:40 m/km
Löpning 2026-02-19
5,0 km • 4:40 m/km
Gårdagens pass fick bli på löpbandet i bekväm värme. Kroppen kändes bra och jag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Löpning 2026-02-21
8,5 km • 5:15 m/km
Löpning 2026-02-21
8,5 km • 5:15 m/km
Riktigt härligt pass idag där tekninen flöt på och kroppen kändes 100% bortsett ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:02/km
2:14:27
26,7 km
Totalt:
Total tid:
2:14:27
26,7 km
Vecka 9
23
Löpning 2026-02-23
9,0 km • 4:51 m/km
Löpning 2026-02-23
9,0 km • 4:51 m/km
Gårdagens pass blev hemma på bandet men provade att ha klockan på vänster arm ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Löpning 2026-02-25
8,9 km • 5:04 m/km
Löpning 2026-02-25
8,9 km • 5:04 m/km
Riktigt svårsprunget igår med kall motvind i uppförsbackarna och halt underlag ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
27
28
Löpning 2026-02-28
30,2 km • 5:11 m/km
Löpning 2026-02-28
30,2 km • 5:11 m/km
Hängde på kompisen från skidklubben på ett rejält långpass idag för att testa ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:06/km
4:06:00
48,2 km
Totalt:
Total tid:
4:06:00
48,2 km
annons
