annons
Tomas Andersson

Tomas Andersson

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 408 km
Tränat i år
Tränat i år 33 h

Löpning som livsstil ,fast med moderation då annat såklart är viktigare. Svårt att sluta en gammal vana som man dessutom mår bra av. Kör några lopp om året

Målsättning:

Välmående och att hålla kroppen i trim. Uppleva nya platser genom löpning och lopp. uppnå tider som extra morot om allt annat klaffar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Löpning 2025-12-306,8 km • 5:04 m/km
Löpning 2025-12-306,8 km • 5:04 m/km
Tisdag kvällspass lillsjön runt 4 varv 6,8 km. Inte särskilt pigg,2-minus ...
30
31
Löpning 2025-12-3111,8 km • 5:02 m/km
Löpning 2025-12-3111,8 km • 5:02 m/km
Årets sista runda nyårsafton kl 12 lillsjön,minneberg,alvik,ålsten alviksvägen ...
31
1
1
2
2
3
Löpning 2026-01-039,7 km • 5:03 m/km
Löpning 2026-01-039,7 km • 5:03 m/km
Årets första runda knappa milen lördag lunchtid. Ganska bra plogade cykelbanor ...
3
4
Löpning 2026-01-046,7 km • 5:08 m/km
Löpning 2026-01-046,7 km • 5:08 m/km
söndagmorgon runda 6,7 km. Plogade cykelbanor kvarnbacksv ulvsundav ...
4
v. 1
Löpning:
5:04/km
2:57:10
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:57:10
35,0 km
Vecka 2
5
5
6
Löpning 2026-01-0611,0 km • 4:58 m/km
Löpning 2026-01-0611,0 km • 4:58 m/km
tisdagkvällsrunda 11 km.Plogade cykelbanor kvarnbacksv-ulvsundav¨- 275 ...
6
7
7
8
Löpning 2026-01-089,7 km • 4:45 m/km
Löpning 2026-01-089,7 km • 4:45 m/km
torsdag kvällsrunda . 9,7 km kvarnbacksv-ulvsundav-275 västerut till ...
8
9
9
10
Distans7,1 km • 4:51 m/km
Distans7,1 km • 4:51 m/km
lördag morgonrunda lillsjön 4 varv. Ganska kallt ca 7-8 -gr 4,50 tempo
10
11
11
v. 2
Löpning:
4:52/km
2:14:53
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:53
27,8 km
Vecka 3
12
12
13
Löpning 2026-01-1317,0 km • 5:11 m/km
Löpning 2026-01-1317,0 km • 5:11 m/km
Löpband 17 km. Ingen egen mätning då klockan varindisponibel. Hämtat datan från ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Löpning 2026-01-1710,2 km • 4:46 m/km
Löpning 2026-01-1710,2 km • 4:46 m/km
lördag morgonrunda 10 km Kvarnbacksv.ulvsundav,-275-alviksvägen runt till ...
17
18
18
v. 3
Löpning:
4:57/km
3:49:01
46,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:01
46,2 km
Vecka 4
19
19
20
20
21
Löpning 2026-01-2111,0 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-01-2111,0 km • 5:01 m/km
onsdag kvällsrunda kl 20 11 km. Kvarnbacksv-Ulvsundav-275 ...
21
22
22
23
Löpning 2026-01-2310,1 km • 5:13 m/km
Löpning 2026-01-2310,1 km • 5:13 m/km
Fredag kvällsrunda. Testade med Asics terrängskor,men fick vända hem och byta ...
23
24
24
25
Löpning 2026-01-2511,8 km • 5:06 m/km
Löpning 2026-01-2511,8 km • 5:06 m/km
söndag morgonrunda . Lillsjön runt ca 7 varv + ica abrahamsberg icebugs dryga ...
25
v. 4
Löpning:
5:07/km
2:48:31
33,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:31
33,0 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
Löpning 2026-01-317,2 km • 4:52 m/km
lördagsrunda kl 12 4 varv lillsjön 7 km. Soligt - 3 gr icebugs 4,50 tempo. ...
31
1
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
Löpning 2026-02-0112,2 km • 5:01 m/km
löpband 12 km söndagkväll ca 5 min/km tempo några motlut ca 5 min på 0,5 och 1 ...
1
v. 5
Löpning:
4:58/km
1:35:55
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:55
19,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige