annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
30
30
31
Falsterbonäset Runt30,2 km • 5:05 m/km
Falsterbonäset Runt30,2 km • 5:05 m/km
Blåsigt långpass, sista 3km i sub MRP, 4:31, 4:35 o 4:16
31
v. 31
Löpning:
4:59/km
5:53:39
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:39
70,9 km
Vecka 32
3
3
7
7
9
LV47,9 km • 5:37 m/km
LV47,9 km • 5:37 m/km
Tanken var ett långpass på 25km. Hade för ont i min vänstra skenbensmuskel ...
9
v. 32
Löpning:
5:02/km
3:56:56
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:56
47,2 km
Vecka 33
10
10
11
Nærum-Skodsborg12,4 km • 4:59 m/km
Nærum-Skodsborg12,4 km • 4:59 m/km
Skön runda som avslutades i hällregn o åska!
11
12
Nærum - Vedbæk9,6 km • 4:39 m/km
Nærum - Vedbæk9,6 km • 4:39 m/km
Skönt morgonpass, 5km 3-8 i HMRP inför lördagens halvmara i Veberöd
12
13
Fyren-SJömärket-Kärleksstigen-Badhytten13,8 km • 4:55 m/km
Fyren-SJömärket-Kärleksstigen-Badhytten13,8 km • 4:55 m/km
Lugn löpning för att inte trötta ut benen inför lördagens halvmara i Veberöd. ...
13
14
14
15
Veberöd Halvmarathon21,3 km • 4:20 m/km
Veberöd Halvmarathon21,3 km • 4:20 m/km
27 graders värme gjorde att planerna på sub 1:30 gick åt pipan. Mkt nöjd ändå, ...
15
16
Återhämtning8,2 km • 5:06 m/km
Återhämtning8,2 km • 5:06 m/km
Lugnt pass efter gårdagens halvmara tävling. Benen fortfarande litet tunga o ...
16
v. 33
Löpning:
4:44/km
5:12:42
66,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:42
66,2 km
Vecka 34
17
Nærum-Næstved10,0 km • 5:08 m/km
Nærum-Næstved10,0 km • 5:08 m/km
Kom inte in i gymet, så legday blev ett lugnt löppass istället
17
20
7x800m intervaller - Tångvalla5,6 km • 3:36 m/km
7x800m intervaller - Tångvalla5,6 km • 3:36 m/km
Verkade som GPSen visade litet korta 800m de första 4 seten....annars mycket ...
Tångvalla2,6 km • 5:46 m/km
Tångvalla2,6 km • 5:46 m/km
Jogg till o från löparbanorna, samt lätt jogg/gång mellan IV
20
21
21
22
22
23
Löpning 2015-08-2332,6 km • 5:04 m/km
Löpning 2015-08-2332,6 km • 5:04 m/km
MRP 4:35 5km (19-24) o 4km (26-30) - grymt bra genomkörare!
23
v. 34
Löpning:
4:53/km
5:27:32
67,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:32
67,0 km
Vecka 35
24
DHL Stafetten lag 1, 3:e sträckan5,2 km • 3:58 m/km
DHL Stafetten lag 1, 3:e sträckan5,2 km • 3:58 m/km
Missade målet att gå under 19min. Litet trötta ben efter gårdagens 33km samt en ...
DHL Stafetten lag 2, 5:e sträckan5,1 km • 4:16 m/km
DHL Stafetten lag 2, 5:e sträckan5,1 km • 4:16 m/km
Skulle egentligen löpa i MRP 4:35, men fick svårt att inte springa litet ...
24
26
Nærum-Skodsborg10,1 km • 4:50 m/km
Nærum-Skodsborg10,1 km • 4:50 m/km
Lugn löpning, trött o lycklig efter en kort natt....MFF till CL igen! :-)
26
28
28
30
Löpning 2015-08-3036,5 km • 5:09 m/km
Löpning 2015-08-3036,5 km • 5:09 m/km
Härligt långpass, MRP 5km (19-24km) o MRP 4km (29-33km) 4:35-tempo. Kändes bra ...
30
v. 35
Löpning:
4:53/km
6:03:39
74,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:03:39
74,4 km
Vecka 36
31
31
1
Nærum11,1 km • 5:04 m/km
Nærum11,1 km • 5:04 m/km
Lugnt pass, glutus medeus kändes litet öm efter gårdagens styrketräning, de nya ...
1
2
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:54 m/km
Lugnt pass, kände mig trött i både huvud o ben, tryckte till 1km 5-6, i 4:05 ...
2
3
3
4
Falsterbonäset Runt30,7 km • 5:01 m/km
Falsterbonäset Runt30,7 km • 5:01 m/km
Skönt långpass med sub mrp 5km 19-24km snitt 4:25 samt mrp 4km 26-30km snitt 4:34
4
v. 36
Löpning:
4:59/km
6:00:06
72,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:06
72,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige