annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:10/km
1:02:01
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:01
12,0 km
Vecka 23
6
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:13 m/km
Benen känns fortfarande tunga o stela......Hoppas kunna springa 4 ggr den här ...
6
8
8
9
Nærum-Skodsborg10,4 km • 4:55 m/km
Nærum-Skodsborg10,4 km • 4:55 m/km
Härlig morgontur i strålande väder. Benen fortfarande litet sega o min högra ...
9
10
10
12
12
v. 23
Löpning:
5:06/km
3:06:18
36,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:18
36,5 km
Vecka 24
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
5:07/km
4:27:26
52,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:27:26
52,2 km
Vecka 25
20
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:39 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:39 m/km
2k uppjogg 2x3km tröskel 4:20-25, 1k jv o 1k nerjogg. Första passet sen CPH ...
20
21
21
22
22
23
23
25
Intervaller8,1 km • 4:30 m/km
Intervaller8,1 km • 4:30 m/km
Uppjogg, 5x1k i ca 4-4:05 tempo, varmt o kvavt.....
25
26
Löpning 2016-06-2620,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2016-06-2620,0 km • 5:15 m/km
Första litet 'långpasset' efter CPH marathon. Nu börjar träning mot Chicago!
26
v. 25
Löpning:
5:01/km
5:05:43
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:43
61,0 km
Vecka 26
27
Ben o core45:00
Ben o core45:00
Första riktiga 'legday' på 2,5 månad......
27
28
28
29
29
30
Göttingen9,8 km • 4:39 m/km
Göttingen9,8 km • 4:39 m/km
1km uppjogg 2x3km tröskel @4:20/25 jv, 2km nerjogg
30
2
Löpning 2016-07-0219,4 km • 4:52 m/km
Löpning 2016-07-0219,4 km • 4:52 m/km
10 + 15min tröskel (4:15-4:30 pace). Kändes bra, lättare att springa med kompis
2
3
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:09 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:09 m/km
Lugnt pass, känner mig fortfarande seg i benen.....
3
v. 26
Löpning:
4:55/km
4:30:42
55,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:42
55,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige