annons

Niclas Sjogren

1966 Falsterbo Klubb: Friskis & Svettis - Vellinge Hemsida: instagram.com/runnic66 Medlem sedan 21 september 2008

Tränat i år

Tränat i år 60 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 72 st

Löpt i år

Löpt i år 642 km

Löppass i år

Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2019

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,1 km • 5:10 m/km

MANCOLD innebar vila från löpning i 16 dagar o det märktes! Men skönt att vara ...

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:06 m/km

Kämpar mig tillbaka....:-) Inlägg H utsida

Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,5 km • 5:06 m/km

Härligt kvällspass. Inlägg H utsida

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:11 m/km

Morgonpass i mkt stark vind. Litet känning (2) i knät vid 7km. Inlägg H utsida

v. 23

Löpning:

5:08/km

3:29:46

40,9 km

Totalt:Total tid:

3:29:46

40,9 km

Vecka 24

Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:05 m/km

Inlägg H utsida. Inga konstigheter med knät idag.

Falsterbo Ljungheden Banvallen14,7 km • 5:08 m/km

Inlägg H utsida. Kändes litet (1) i knät vid 3km men gick över efter nån minut. ...

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:07 m/km

Inlägg H utsida. Kände 2:a vid 3k o 2:a igen vid 9, men det försvann snabbt ...

v. 24

Löpning:

5:07/km

2:48:45

33,0 km

Totalt:Total tid:

2:48:45

33,0 km

Vecka 25

Badhytt-Bryggan-Strandbaden-Badhytt3,7 km • 1:27 m/100 m

Tja knappast 3.7km, kanske 2.4km typ. Hursom härligt med säsongspremiär för OW

Falsterbo Kors o Tvärs11,1 km • 5:06 m/km

INGET inlägg H. Ny bansträckning med att planerat dopp vid badhytten innan ...

Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,6 km • 5:08 m/km

Inget inlägg H. Knät var bra, kände litet mot slutet vid 12.2k (2) men ingen ...

Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:53 m/km

Inget inlägg H. Bakisjogg men fick för mig att köra 1km tröskel efter 6k. 1km ...

v. 25

Löpning:

5:03/km

2:41:02

31,9 km

Simning:

1:27/100 m

52:56

3660 mk

Totalt:Total tid:

3:33:58

35,5 km

Vecka 26

Strandbaden-LV47,0 km • 4:55 m/km

Inget inlägg H. Lugn morgonjogg

Tröskel 2x15min: Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,8 km • 4:42 m/km

Inlägg utsida H. I princip ingen känning i knäna idag, endast litet öm efteråt! ...

Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 5:02 m/km

Inlägg H ytsida. Inga problem med H knät idag, men saknar mina Hoka så fort jag ...

Hastaböke10,2 km • 5:22 m/km

v. 26

Löpning:

5:00/km

3:42:24

44,5 km

Totalt:Total tid:

3:42:24

44,5 km

annons