annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
1
1
v. 31
Löpning:
4:55/km
5:51:37
71,4 km
Cykel:
28,3 km/h
2:24:53
68,3 km
Simning:
3:30/100 m
14:00
400 m
Totalt:Total tid:
 
8:30:30
140,1 km
Vecka 32
7
7
8
Öresjöspåret...11,6 km • 4:26 m/km
Öresjöspåret...11,6 km • 4:26 m/km
..skön kvällsrunda i duggregnet, mörknar fort nu.
8
9
Överbyrakan11,1 km • 4:34 m/km
Överbyrakan11,1 km • 4:34 m/km
6*1000 / 90s ståvila med Svante och Mikael
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
4:36/km
4:45:22
62,0 km
Cykel:
30,7 km/h
1:05:38
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:51:00
95,6 km
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 33
Löpning:
5:00/km
5:14:43
63,0 km
Cykel:
31,9 km/h
1:57:32
62,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:12:15
125,5 km
Vecka 34
19
19
21
21
22
22
24
24
25
Runt Vargön..31,3 km • 5:10 m/km
Runt Vargön..31,3 km • 5:10 m/km
..skönt pass i strålande väder, trevligt sällskap i form av Mikael, Joakim och ...
25
v. 34
Löpning:
4:45/km
5:28:13
69,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:13
69,0 km
Vecka 35
28
28
30
30
v. 35
Löpning:
4:45/km
5:42:52
72,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:32:52
72,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige