Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Motalabron + Kanalbanken
12,4 km • 4:25 m/km
Motalabron + Kanalbanken
12,4 km • 4:25 m/km
26
27
Motala - Vallastaden
44,6 km • 31,40 km/h
Motala - Vallastaden
44,6 km • 31,40 km/h
27
28
Vallastaden - Motala
43,9 km • 29,44 km/h
Vallastaden - Motala
43,9 km • 29,44 km/h
28
29
Isovalen
5,0 km • 3:53 m/km
Isovalen
5,0 km • 3:53 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
Motalabron med tempoinslag
10,4 km • 4:29 m/km
Motalabron med tempoinslag
10,4 km • 4:29 m/km
29
30
Linköping Ryd
10,5 km • 4:38 m/km
Linköping Ryd
10,5 km • 4:38 m/km
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
4:29/km
3:00:49
40,3 km
Cykel:
30,4 km/h
2:54:40
88,5 km
Totalt:
Total tid:
5:55:29
128,8 km
Vecka 27
3
Stadsrunda Linköping
12,0 km • 4:25 m/km
Stadsrunda Linköping
12,0 km • 4:25 m/km
3
4
Linköping Ryd
9,5 km • 4:40 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 4:40 m/km
TLS Råssnäs
1,6 km • 5:55 m/km
TLS Råssnäs
1,6 km • 5:55 m/km
TLS Intervall Råssnäs
4,9 km • 4:06 m/km
TLS Intervall Råssnäs
4,9 km • 4:06 m/km
4
5
5
6
Isovalen
5,0 km • 3:52 m/km
Isovalen
5,0 km • 3:52 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:15 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:15 m/km
6
7
Distanspass
14,5 km • 4:33 m/km
Distanspass
14,5 km • 4:33 m/km
7
8
8
9
Fålehagen
19,2 km • 4:56 m/km
Fålehagen
19,2 km • 4:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 27
Löpning:
4:37/km
5:17:02
68,7 km
Totalt:
Total tid:
5:17:02
68,7 km
Vecka 28
10
10
11
Motalabron
10,3 km • 4:22 m/km
Motalabron
10,3 km • 4:22 m/km
800 m Intervaller TLS
3,9 km • 4:09 m/km
800 m Intervaller TLS
3,9 km • 4:09 m/km
TLS
2,3 km • 5:50 m/km
TLS
2,3 km • 5:50 m/km
11
12
12
13
Distanspass
14,6 km • 4:42 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:42 m/km
13
14
Motalabron
10,4 km • 4:16 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:16 m/km
14
15
Linköping Ryd
9,5 km • 4:27 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 4:27 m/km
15
16
16
v. 28
Löpning:
4:30/km
3:49:27
50,9 km
Totalt:
Total tid:
3:49:27
50,9 km
Vecka 29
17
Distanspass
14,6 km • 4:38 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:38 m/km
17
18
TLS Råssnäs
2,2 km • 5:27 m/km
TLS Råssnäs
2,2 km • 5:27 m/km
TLS 1000 m Intervall
5,0 km • 4:02 m/km
TLS 1000 m Intervall
5,0 km • 4:02 m/km
Askling bil- Hem
4,2 km • 5:22 m/km
Askling bil- Hem
4,2 km • 5:22 m/km
Aj Aj Aj i ljumsken !
18
19
19
20
20
21
Motalabron
10,3 km • 4:34 m/km
Motalabron
10,3 km • 4:34 m/km
21
22
22
23
Arvika
9,5 km • 4:36 m/km
Arvika
9,5 km • 4:36 m/km
23
v. 29
Löpning:
4:39/km
3:33:00
45,8 km
Totalt:
Total tid:
3:33:00
45,8 km
Vecka 30
24
24
25
Morgonpass Arvika
12,1 km • 4:38 m/km
Morgonpass Arvika
12,1 km • 4:38 m/km
25
26
26
27
Arvika
12,1 km • 4:44 m/km
Arvika
12,1 km • 4:44 m/km
27
28
28
29
29
30
Distanspass
14,6 km • 4:29 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:29 m/km
Ljumsken gjorde sig påmind.
30
v. 30
Löpning:
4:36/km
2:58:32
38,8 km
Totalt:
Total tid:
2:58:32
38,8 km
Vecka 31
31
Motalabadet
0,8 km • 4:32 m/100 m
Motalabadet
0,8 km • 4:32 m/100 m
31
1
1
2
2
3
Motalabron
10,4 km • 4:26 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:26 m/km
3
4
4
5
5
6
Morgonpass Karlstad
16,1 km • 4:31 m/km
Morgonpass Karlstad
16,1 km • 4:31 m/km
6
v. 31
Löpning:
4:29/km
1:58:40
26,5 km
Simning:
4:32/100 m
34:00
750 m
k
Totalt:
Total tid:
2:32:40
27,2 km
annons
