Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Brinken
3,0 km • 5:20 m/km
Brinken
3,0 km • 5:20 m/km
31
1
Till Korpen
2,1 km • 5:04 m/km
Till Korpen
2,1 km • 5:04 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Allmän styrka
20:00
Allmän styrka
20:00
Kanalbanken
6,6 km • 5:01 m/km
Kanalbanken
6,6 km • 5:01 m/km
1
2
Kanalbanken
9,1 km • 4:48 m/km
Kanalbanken
9,1 km • 4:48 m/km
2
3
3
4
Vallastaden
2,0 km • 4:32 m/km
Vallastaden
2,0 km • 4:32 m/km
Campus arena
3,0 km • 4:00 m/km
Campus arena
3,0 km • 4:00 m/km
Nerjogg
1,4 km • 4:45 m/km
Nerjogg
1,4 km • 4:45 m/km
4
5
Kanalbanken
11,1 km • 5:08 m/km
Kanalbanken
11,1 km • 5:08 m/km
5
v. 35
Löpning:
4:52/km
3:59:43
49,2 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:19:43
49,2 km
Vecka 36
6
6
7
Bron
10,0 km • 4:32 m/km
Bron
10,0 km • 4:32 m/km
7
8
Fram och tillbaka i Ljung :)
10,0 km • 4:49 m/km
Fram och tillbaka i Ljung :)
10,0 km • 4:49 m/km
8
9
Till Korpen
2,2 km • 4:56 m/km
Till Korpen
2,2 km • 4:56 m/km
4* 2k/1 k med pulsvila Löpband
6,0 km • 5:12 m/km
4* 2k/1 k med pulsvila Löpband
6,0 km • 5:12 m/km
Hem Nerjogg
2,1 km • 4:57 m/km
Hem Nerjogg
2,1 km • 4:57 m/km
9
10
Kanalen
9,2 km • 5:10 m/km
Kanalen
9,2 km • 5:10 m/km
10
11
11
12
Distanspass
14,6 km • 4:43 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:43 m/km
12
v. 36
Löpning:
4:51/km
4:22:16
54,1 km
Totalt:
Total tid:
4:22:16
54,1 km
Vecka 37
13
13
14
Motalarundan
7,8 km • 5:00 m/km
Motalarundan
7,8 km • 5:00 m/km
Nerjogg
3,0 km • 5:48 m/km
Nerjogg
3,0 km • 5:48 m/km
14
15
15
16
Bron
10,5 km • 4:46 m/km
Bron
10,5 km • 4:46 m/km
16
17
Kanalen
9,1 km • 5:05 m/km
Kanalen
9,1 km • 5:05 m/km
17
18
18
19
Långpass
20,5 km • 5:05 m/km
Långpass
20,5 km • 5:05 m/km
19
v. 37
Löpning:
5:03/km
4:17:13
51,0 km
Totalt:
Total tid:
4:17:13
51,0 km
Vecka 38
20
Hemmastyrka + Rörlighet
45:00
Hemmastyrka + Rörlighet
45:00
20
21
Fålehagen
1,1 km • 5:15 m/km
Fålehagen
1,1 km • 5:15 m/km
Feman
4,9 km • 4:31 m/km
Feman
4,9 km • 4:31 m/km
Brinken
3,0 km • 5:05 m/km
Brinken
3,0 km • 5:05 m/km
21
22
Löpband
2,5 km • 5:12 m/km
Löpband
2,5 km • 5:12 m/km
Löpband
3,0 km • 4:00 m/km
Löpband
3,0 km • 4:00 m/km
Allmän Styrka
1:00:00
Allmän Styrka
1:00:00
22
23
Distanspass
14,6 km • 5:22 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:22 m/km
23
24
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
Löpband
2,0 km • 6:00 m/km
Löpband
5,0 km • 4:03 m/km
Löpband
5,0 km • 4:03 m/km
24
25
Ljungsbro
9,0 km • 4:34 m/km
Ljungsbro
9,0 km • 4:34 m/km
25
26
26
v. 38
Löpning:
4:52/km
3:39:48
45,1 km
Styrka:
1:45:00
Totalt:
Total tid:
5:24:48
45,1 km
Vecka 39
27
Linköping Ryd
9,5 km • 5:00 m/km
Linköping Ryd
9,5 km • 5:00 m/km
Uppjogg
1,5 km • 5:00 m/km
Uppjogg
1,5 km • 5:00 m/km
Bron med Running Club
9,3 km • 4:52 m/km
Bron med Running Club
9,3 km • 4:52 m/km
Nerjogg
1,5 km • 4:57 m/km
Nerjogg
1,5 km • 4:57 m/km
27
28
Fålehagen uppjogg
1,1 km • 5:28 m/km
Fålehagen uppjogg
1,1 km • 5:28 m/km
Feman
4,9 km • 4:31 m/km
Feman
4,9 km • 4:31 m/km
Fålehagen nerjogg
2,2 km • 6:15 m/km
Fålehagen nerjogg
2,2 km • 6:15 m/km
28
29
29
30
30
1
Kanalen
5,0 km • 4:38 m/km
Kanalen
5,0 km • 4:38 m/km
1
2
Uppjogg
2,0 km • 5:03 m/km
Uppjogg
2,0 km • 5:03 m/km
Broloppet
9,6 km • 41:57
Broloppet
9,6 km • 41:57
4:24 m/km
2
3
Kanalbanken
6,5 km • 5:23 m/km
Kanalbanken
6,5 km • 5:23 m/km
3
v. 39
Löpning:
4:54/km
4:20:07
53,1 km
Totalt:
Total tid:
4:20:07
53,1 km
annons
