Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Löpning 2024-01-01
4,6 km • 6:44 m/km
Löpning 2024-01-01
4,6 km • 6:44 m/km
Lugn runda
1
2
skidbacken
2,1 km • 6:37 m/km
skidbacken
2,1 km • 6:37 m/km
2
3
oredslund runt
6,0 km • 6:24 m/km
oredslund runt
6,0 km • 6:24 m/km
blåsigt
3
4
Melker
6,0 km • 6:08 m/km
Melker
6,0 km • 6:08 m/km
4
5
till jobbet
3,7 km • 6:52 m/km
till jobbet
3,7 km • 6:52 m/km
15 minus nu på morgonen
hem i från jobbet
2,2 km • 6:29 m/km
hem i från jobbet
2,2 km • 6:29 m/km
10 minus nu, men det kändes kallare än i morse. Lite småstel så jag valde att ...
Promenad/Powerwalk 2024-01-05
0,9 km • 8:54 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-01-05
0,9 km • 8:54 m/km
5
6
Melker
6,0 km • 5:58 m/km
Melker
6,0 km • 5:58 m/km
10 minus o soligt. Det var så man kände att solen värmde lite på benen. Rätt ...
6
7
Löpning 2024-01-07
3,6 km • 6:24 m/km
Löpning 2024-01-07
3,6 km • 6:24 m/km
tog en lite kortare runda i dag bara för att vila kroppen lite.
7
v. 1
Löpning:
6:23/km
3:39:36
34,4 km
Promenad:
8:54/km
8:22
0,9 km
Totalt:
Total tid:
3:47:58
35,3 km
Vecka 2
8
Kyrkhultsvägen
10,2 km • 7:00 m/km
Kyrkhultsvägen
10,2 km • 7:00 m/km
första milen nu på ett bra tag. tog det extremt lugnt för att se hur det känns ...
8
9
skidbacken
2,1 km • 6:25 m/km
skidbacken
2,1 km • 6:25 m/km
9
10
Löpning 2024-01-10
2,1 km • 5:50 m/km
Löpning 2024-01-10
2,1 km • 5:50 m/km
10
11
Melker
5,4 km • 5:39 m/km
Melker
5,4 km • 5:39 m/km
11
12
Skyesjön bad strand
7,4 km • 5:59 m/km
Skyesjön bad strand
7,4 km • 5:59 m/km
12
13
skidbacken
2,2 km • 5:35 m/km
skidbacken
2,2 km • 5:35 m/km
13
14
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 5:51 m/km
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 5:51 m/km
Första dagen som pulsen är normal i vila sedan jag blev sjuk. Det är ändå en ...
14
v. 2
Löpning:
6:09/km
4:02:27
39,4 km
Totalt:
Total tid:
4:02:27
39,4 km
Vecka 3
15
skidbacken
2,1 km • 5:56 m/km
skidbacken
2,1 km • 5:56 m/km
15
16
Biskopsmåla T o R
7,2 km • 6:05 m/km
Biskopsmåla T o R
7,2 km • 6:05 m/km
Lite trött i låren i dag.
16
17
Löpning 2024-01-17
2,9 km • 6:31 m/km
Löpning 2024-01-17
2,9 km • 6:31 m/km
17
18
Melker
4,4 km • 6:26 m/km
Melker
4,4 km • 6:26 m/km
18
19
Till jobbet
3,8 km • 6:54 m/km
Till jobbet
3,8 km • 6:54 m/km
Benen är inte pigga,Snöade som fanken
hem i från jobbet
3,1 km • 6:43 m/km
hem i från jobbet
3,1 km • 6:43 m/km
Benen är katastrof
19
20
Skidbacken
2,1 km • 5:56 m/km
Skidbacken
2,1 km • 5:56 m/km
En morgonrunda innan avfärd till Hässleholm för ett sammandrag. Benen var ...
20
21
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 6:05 m/km
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 6:05 m/km
Tog det lugnt i dag. Det kändes rätt ok med åtrhämtningen
21
v. 3
Löpning:
6:17/km
3:43:48
35,6 km
Totalt:
Total tid:
3:43:48
35,6 km
Vecka 4
22
Upp till skidbacken
2,2 km • 5:46 m/km
Upp till skidbacken
2,2 km • 5:46 m/km
hyfsat pigg i dag.
22
23
Jämse
12,5 km • 5:55 m/km
Jämse
12,5 km • 5:55 m/km
Gick lätt hela vägen tills jag kom till backen förbi solcellerna, där kroknade ...
23
24
Löpning 2024-01-24
4,0 km • 6:16 m/km
Löpning 2024-01-24
4,0 km • 6:16 m/km
Benen var piggare än vänta. I dag är jag trött så det var skönt med en lugn runda.
24
25
Melker
6,0 km • 6:13 m/km
Melker
6,0 km • 6:13 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-01-25
4,0 km • 11:37 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-01-25
4,0 km • 11:37 m/km
Promenad till jobbet via sportringen
25
26
skyesjön
7,2 km • 5:44 m/km
skyesjön
7,2 km • 5:44 m/km
26
27
Löpning 2024-01-27
2,0 km • 6:05 m/km
Löpning 2024-01-27
2,0 km • 6:05 m/km
27
28
Biskopsmåla skola T o R
7,6 km • 6:07 m/km
Biskopsmåla skola T o R
7,6 km • 6:07 m/km
Ett lugnt baspass.
28
v. 4
Löpning:
6:00/km
4:08:31
41,4 km
Promenad:
11:37/km
46:47
4,0 km
Totalt:
Total tid:
4:55:18
45,5 km
Vecka 5
29
Valhalla
8,1 km • 6:06 m/km
Valhalla
8,1 km • 6:06 m/km
Ett baspass med lite backar. Benen återhämtade sig bra mellan backarna.
29
30
Löpning 2024-01-30
4,1 km • 6:37 m/km
Löpning 2024-01-30
4,1 km • 6:37 m/km
30
31
Löpning 2024-01-31
3,3 km • 6:00 m/km
Löpning 2024-01-31
3,3 km • 6:00 m/km
31
1
Melker
4,6 km • 6:38 m/km
Melker
4,6 km • 6:38 m/km
1
2
Till jobbet
10,0 km • 6:04 m/km
Till jobbet
10,0 km • 6:04 m/km
hem i från jobbet
6,0 km • 6:09 m/km
hem i från jobbet
6,0 km • 6:09 m/km
Det blev jobbigt som tusan efter typ 2 km. Då tog batterierna slut i kroppen, ...
Promenad/Powerwalk 2024-02-02
1,0 km • 11:48 m/km
Promenad/Powerwalk 2024-02-02
1,0 km • 11:48 m/km
promenad uppför backen
2
3
lilla
6,2 km • 5:46 m/km
lilla
6,2 km • 5:46 m/km
3
4
Löpning 2024-02-04
5,0 km • 6:50 m/km
Löpning 2024-02-04
5,0 km • 6:50 m/km
lugn återhämtningsrunda
4
v. 5
Löpning:
6:14/km
4:54:53
47,4 km
Promenad:
11:48/km
11:48
1,0 km
Totalt:
Total tid:
5:06:41
48,4 km
annons
