annons
Therese Wahlgren

Therese Wahlgren

Joggpers
Joggpers 5:03 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springfrälst 29-åring som lite motvilligt började löpträna våren 2009 som ett första steg i min satsning mot Vasaloppet 2010. Sedan dess har det blivit mängder av mil i löparskorna, på rullskidorna och på skidorna - och jag älskar varje minut.

Efter sommaren 2011 köpte jag cykel och blev helt frälst. Jag önskar ibland att jag kunde få sitta på sadeln på min Bianchi dygnet runt.

2012 års stora mål är Ironman Kalmar.

Målsättning:

Mitt huvudsakliga mål med min träning är att ha roligt. Jag springer, cyklar och åker skidor för att jag älskar det, och jag hittar på utmaningar och lopp som jag verkligen, verkligen känner för.

Oktober 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
Kustvägen - Gbstorp - Ringenäs24,1 km • 4:21 m/km
Kustvägen - Gbstorp - Ringenäs24,1 km • 4:21 m/km
Nya spetsar på stavarna. Grymt! Fick plötsligt fäste som aldrig förr. Skulle ...
27
28
MIckedala-Rotorp-Prins Bertil8,3 km • 5:16 m/km
MIckedala-Rotorp-Prins Bertil8,3 km • 5:16 m/km
Det är långt mellan löppassen nu, men jag var så rätt för att inte vara ...
Teknikträning6,5 km • 6:27 m/km
Teknikträning6,5 km • 6:27 m/km
Testade tävlingsskidorna för första gången! Körde lite slalom runt koner och ...
28
29
Klubbträning på tävlingshjul19,1 km • 3:52 m/km
Klubbträning på tävlingshjul19,1 km • 3:52 m/km
Testade distans på nya Eagleskidorna. Märkte efter några kilometer att ena ...
29
30
Örenäs och Ålabodarna5,7 km • 5:53 m/km
Örenäs och Ålabodarna5,7 km • 5:53 m/km
Distanspass ihop med Fabian från P4 Kristianstad under konferenshelg. Han drog ...
30
1
1
2
Lindenarullen (27k)28,2 km • 1:37:24
Lindenarullen (27k)28,2 km • 1:37:24
3:27 m/km
Första tävlingen med riktiga skidor! Var orolig för att jag skulle bli nervös i ...
2
v. 39
Löpning:
5:31/km
1:17:30
14,0 km
Skidor:
4:05/km
5:18:20
78,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:35:50
92,0 km
Vecka 40
4
Kustvägen - Gbstorp å tillbaks20,2 km • 4:15 m/km
Kustvägen - Gbstorp å tillbaks20,2 km • 4:15 m/km
Motvinden från helvetet. Men kul pass ändå, kunde trycka på bra.
Crawlkurs lektion 11:20:00
Crawlkurs lektion 11:20:00
Kanske det roligaste jag provat! Skön känsla att flyta fram i vattnet med ...
4
5
5
7
7
8
Skrylle-Genarp22,7 km • 7:38 m/km
Skrylle-Genarp22,7 km • 7:38 m/km
Rekade Markusloppbanan! Tuff terräng, men så roligt!
8
9
9
v. 40
Löpning:
7:12/km
3:27:39
28,9 km
Simning:
--/100 m
1:20:00
0 m
Skidor:
4:15/km
1:26:04
20,2 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:13:43
49,1 km
Vecka 41
11
11
12
12
14
14
15
15
16
BIF-rullen (klassiskt)33,8 km • 1:58:44
BIF-rullen (klassiskt)33,8 km • 1:58:44
3:31 m/km
Seeegt men roligt. Orkade inte riktigt trycka ifrån i uppförsbackarna, benen ...
16
v. 41
Löpning:
7:01/km
8:12:00
70,1 km
Skidor:
3:31/km
1:58:44
33,8 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:10:44
103,9 km
Vecka 42
18
Backlöpning med HOK9,2 km • 5:34 m/km
Backlöpning med HOK9,2 km • 5:34 m/km
5 x 1min backe + 1 min flack. Tufft för baksida lår.
18
19
19
20
Premiärcykeltur!42,9 km • 21,99 km/h
Premiärcykeltur!42,9 km • 21,99 km/h
Testade Fias Bianchi som jag vill köpa. Första cykelpasset någonsin. Kändes bra ...
20
21
21
22
Markusloppet25,5 km • 3:12:42
Markusloppet25,5 km • 3:12:42
7:34 m/km
Tuffaste terrängloppet i södra Sverige? Bröt halvvägs pga ont i höger skenben. ...
22
23
23
v. 42
Löpning:
7:02/km
4:03:56
34,7 km
Cykel:
22,0 km/h
1:56:56
42,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:00:52
77,5 km
Vecka 43
24
Skedala och tillbaks18,1 km • 4:23 m/km
Skedala och tillbaks18,1 km • 4:23 m/km
Bara stakning. Tänkte köra Åledsrundan egentligen, men det var sån jäkla ...
24
25
25
26
Gymmet45:00
Gymmet45:00
Med Johan. Dips Chins Vadpress Utfall m fot på bänk + hantlar Bröstpress m ...
26
27
Galgberget9,2 km • 5:58 m/km
Galgberget9,2 km • 5:58 m/km
Körde ett par lugna varv på trean plus lite till. Ville testa hur högerbenet ...
27
28
28
29
Halmstad-Sennan-Mjälahult54,3 km • 22,72 km/h
Halmstad-Sennan-Mjälahult54,3 km • 22,72 km/h
Körde omkull ordentligt på ett järnvägsspår och fick sjukt ont i höften. Och en ...
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:58/km
54:42
9,2 km
Cykel:
22,0 km/h
4:33:09
100,0 km
Skidor:
4:23/km
1:19:08
18,1 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:31:59
127,2 km
Vecka 44
31
Rövblåmärkevila
Rövblåmärkevila
Funkar inte att springa när det gör så ont i min lårkaka.
31
1
DIstans runt N utmarken15,3 km • 4:53 m/km
DIstans runt N utmarken15,3 km • 4:53 m/km
Följde med när Johan skulle köra testlopp över 9-10k. Vi bestämde oss för en ...
1
2
Distans m stå var tionde minut1:00:00
Distans m stå var tionde minut1:00:00
Skulle bara cykla lite bredvid Johan, men lyckades hänga på hela timmen som han ...
2
3
3
4
4
5
The Convention - CX challange1:00:00
The Convention - CX challange1:00:00
Spinning med MTB:aren Åsa Erlandsson! Sjukt roligt, ändrade helt min syn på ...
The Convention - Atletisk muskelfys1:00:00
The Convention - Atletisk muskelfys1:00:00
Jari Ketola. Mycket "vanliga" styrkeövningar fast på ett lite annorlunda sätt. ...
The Convention - TRX balanced in the loop1:00:00
The Convention - TRX balanced in the loop1:00:00
Stina Albihn. Första ggn med TRX. Skittufft och svårt balansmässigt.
5
6
6
v. 44
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Skidor:
4:53/km
1:14:39
15,3 km
Grupp:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:39
15,3 km
annons