Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

1977 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 4:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 69 st
Löpt i år
Löpt i år 812 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Klubb: Dark Trail Runners Personlig sida/blogg: http://instagram.com/raznu


https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning. (bara utomhus):
3661 km 2020
2635 km 2019
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte så noga, men jag sprang en del.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
30
Distans5,5 km • 5:18 m/km
Distans5,5 km • 5:18 m/km
Nä, det här går inte. Panikstopp i skogen pga av att magen är sämre och ...
30
31
Distans12,2 km • 4:46 m/km
Distans12,2 km • 4:46 m/km
Avbrutet. Chanslös mot magen.
31
1
Distans20,0 km • 4:40 m/km
Distans20,0 km • 4:40 m/km
Tog chansen på tom mage (frukost kl 05) och fixade det idag. Endast klockstopp ...
1
3
Distans15,0 km • 4:49 m/km
Distans15,0 km • 4:49 m/km
Jag behöver en vändning vilket dag som helst nu, tack. För idag kom den inte...
3
4
Distans10,0 km • 5:16 m/km
Distans10,0 km • 5:16 m/km
Hemtvingad efter 5 km till toaletten. Ut igen, men för trött i huvudet. Bara ...
4
v. 13
Löpning:
4:52/km
5:05:24
62,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:24
62,7 km
Vecka 14
6
Distans20,0 km • 5:09 m/km
Distans20,0 km • 5:09 m/km
Efter tidig frukost (05),med massa ståvila inkluderat i tiden.
6
7
Distans13,1 km • 5:07 m/km
Distans13,1 km • 5:07 m/km
Hem till toaletten efter 6 km. Släpade mig ut igen. Det fick helt enkelt bli en ...
7
9
Distans20,0 km • 5:12 m/km
Distans20,0 km • 5:12 m/km
Andra 20an (vanlig vardagsrunda när allt är normalt) den här veckan! Ståvila ...
9
10
Distans10,0 km • 4:14 m/km
Distans10,0 km • 4:14 m/km
Plockade bara bort ståvilan och joggade som vanligt. Hade tänkt mig milen kring ...
10
11
Distans14,0 km • 5:01 m/km
Distans14,0 km • 5:01 m/km
Regnet gick över i snö! Perfekt! Inkl 33x15sek ståvila. Shorts så klart.
11
v. 14
Löpning:
5:01/km
6:26:48
77,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:26:48
77,1 km
Vecka 15
13
Distans10,3 km • 5:18 m/km
Distans10,3 km • 5:18 m/km
Avbrutet pga hemringd.
13
14
Distans20,0 km • 5:01 m/km
Distans20,0 km • 5:01 m/km
40st 15 sek ståvila inkluderat i tiden. Endast klockstopp för att hjälpa ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
5:07/km
2:35:11
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:11
30,3 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km