annons
Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.









kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
T o f Alfa Laval15,2 km • 6:39 m/km
T o f Alfa Laval15,2 km • 6:39 m/km
-5, mulet o 2 m/s N vind. AH, AJ = 3 st MN cyklade om mig i Medbacken.
27
28
Runt Ekängen6,7 km • 6:48 m/km
Runt Ekängen6,7 km • 6:48 m/km
-6, delvis solsken o 5 m/s NO vind. Kändes inte så kallt.
28
29
29
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
6:58/km
7:19:08
63,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:08
63,1 km
Vecka 6
2
2
3
T o f Vilsta + 6x1 km12,7 km • 6:28 m/km
T o f Vilsta + 6x1 km12,7 km • 6:28 m/km
-7, solsken o 2-3 m/s NO vind. Inte så kallt som jag befarade. Mötte TA vid ...
3
4
Friskis:Styrketräning 45:00
Friskis:Styrketräning 45:00
Msk 11, 17 o 19. Dips, pull ups o maghjul
Runt Gasverksbron6,5 km • 7:07 m/km
Runt Gasverksbron6,5 km • 7:07 m/km
-5, mulet o 3 m/s NO vind. Problemfritt o inte ens riktigt kallt.
4
6
6
7
7
8
T o f Skogstorp21,0 km • 7:23 m/km
T o f Skogstorp21,0 km • 7:23 m/km
-6, mulet först men sol på hemvägen från Skjulsta samt 4 m/s SO vind. Oväntat ...
8
v. 6
Löpning:
7:08/km
6:34:26
55,3 km
Cykel:
24,7 km/h
9:42
4,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:29:08
59,3 km
Vecka 7
9
9
10
Isstadion-Vilsta-hem12,3 km • 6:51 m/km
Isstadion-Vilsta-hem12,3 km • 6:51 m/km
-7, mulet o 3 m/s VSV vind. Mötte AJ vid Djurgårdsskolan. Höjde tempot på ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:51/km
1:24:08
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:08
12,3 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons