Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 92 st
Löpt i år
Löpt i år 321 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.








070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
2
5 km spinning o 10 km CT15,0 km • 20,28 km/h13
13
5 km spinning o 10 km CT15,0 km • 20,28 km/h
Ont om folk idag - Klämdag? AW sågs i alla fall. Körde med mostånd 12-14 på ...
2
3
T o f Rusta15,5 km • 15,90 km/h12
12
T o f Rusta15,5 km • 15,90 km/h
+18, solsken o 4 m/s O vind. Medaljutdelning 27 dagar för sent.
3
4
T o f Vilsta + Gula femman11,1 km • 6:10 m/km13
13
T o f Vilsta + Gula femman11,1 km • 6:10 m/km
18 grader, solsken, 2 m/s S vind. Ovanligt varmt igen o träffade GP, LP o ...
4
5
T o f Hällberga15,5 km • 15,90 km/h12
12
T o f Hällberga15,5 km • 15,90 km/h
+12, tidvis regn o ONO vind 4 m/s. Minst 12 sniglar på fd banvallen, som ...
5
v. 18
Löpning:
6:15/km
1:47:46
17,2 km
Cykel:
17,1 km/h
2:41:23
46,0 km
Promenad:
14:21/km
26:07
1,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:16
65,1 km
Vecka 19
6
Friskis: Spinning + CT17,0 km • 23,66 km/h14
14
Friskis: Spinning + CT17,0 km • 23,66 km/h
PE, 2W, UR, fd granne o en kämpe. Gott om folk o rätt varmt. Körde långa pauser ...
6
7
T o f Vilsta + Tjejfemman11,5 km • 6:11 m/km13
13
T o f Vilsta + Tjejfemman11,5 km • 6:11 m/km
+12, halvmulet o SSV vind 5 m/s. AS, MH o LJ = 4 st. Inga problem med ...
7
8
8
9
5 km spinning + 15 km CT20,0 km • 21,73 km/h13
13
5 km spinning + 15 km CT20,0 km • 21,73 km/h
Lite folk idag, bara UR, ML o prokrastineriskan. Körde 3 km per växel: ...
9
10
T o f Vilsta + Gula femman11,2 km • 6:14 m/km14
14
T o f Vilsta + Gula femman11,2 km • 6:14 m/km
+13, solsken o N vind 4 m/s. Mötte GN,EI o DV. Inte så varmt som det såg ut att ...
10
11
11
12
T o f Vilsta6,4 km • 6:09 m/km13
13
T o f Vilsta6,4 km • 6:09 m/km
+21, solsken o 4 m/s S vind. Skönt att för första gången på träning köra i ...
12
v. 19
Löpning:
6:12/km
3:00:06
29,1 km
Cykel:
22,6 km/h
1:38:20
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:26
66,1 km
Vecka 20
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Cykel:
13,3 km/h
51:00
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:00
11,3 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km