annons

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Joggpers

Joggpers 5:13 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 27 st

Löpt i år

Löpt i år 158 km

Tränat i år

Tränat i år 25 h

Personlig sida/blogg: stamborgs.com

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Medlem sedan 2 december 2014

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Februari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

Löpning (Intervaller)12,1 km • 5:26 m/km

Tröskel, 2km x 2, 1km x 2 - med echo, på kuperat grus - och en hel del is/hård ...

Löpning (super easy distans)8,1 km • 6:26 m/km

Med lite trail, jösses vad jag måååste implementera mer nu!!

Cykel 45 - instruktör20,0 km • 27,47 km/h

"ofrivillig" vila under torsdag-lördag - bara promenader, behövde en ...

v. 5

Löpning:

5:50/km

1:58:21

20,3 km

Cykel:

27,5 km/h

43:41

20,0 km

Totalt:Total tid:

2:42:02

40,3 km

Vecka 6

HYROX, styrka47:36

Men blir ju ändå puls >_< aja

HYROX (Mixed - test av nästa veckas pass)50:43

Fy fan va jobbigt det var! alltid värre att köra själv!!

Cykel 45 - instruktör20,0 km • 27,44 km/h

nu skall vi nog ha detta upplägg en eller två veckor till, sedan gå på ...

Löpning (Super Easy, test)5,0 km • 5:58 m/km

Tror inte pulsen stämmer, hade inte pulsbandet - kändes VÄLDIGT mycket lättare ...

v. 6

Löpning:

5:58/km

29:49

5,0 km

Cykel:

27,4 km/h

43:44

20,0 km

Crossfit:

1:38:19

Totalt:Total tid:

2:51:52

25,0 km

Vecka 7

v. 7

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 8

v. 8

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 9

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons