annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Berlin Marathon - Berlin

Söndag 24 september 2017 09:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Man kan ju se på det som att jag slog tiden i Helsingborg för tre veckor sedan med en timme:-) Siktade ju bara på 3:30 och det kändes riktigt bra fram till 35. Då slog avsaknaden av långpass sedan olyckorna in som en slägga. Nöjd med tiden och att jag känner mig riktigt ok i benen när jag sitter på flygplatsen. Ingen sportdryck eller gel denna gång så magen riktigt bra. 7 veckor kvar till Japan, inte troligt att jag fixar 3:10 då men satsa på det måste man göra. Träffade Jens på slutet, kul. Han satte pb så grattis Jens!

Update: flyg inte med konkursade bolag... air berlin flyget hem inställt, får fixa hotell på egen hand och lägga ut för allt. Dem pengarna lär jag ju inte få igen. Noll service från bolaget så sitter och fixar allt själv nu. En arbetsdag förlorad med. Trist avslut på en annars bra dag. Ersättningarna lär jag ju inte heller få.

42,2 km
Distans

3:25:15
Tid

4:52 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
10.	Lars-Åke Kvist	3:17:59	4:41 m/km
11.	Mathias Johansson	3:25:15	4:52 m/km
12.	Niclas Sjogren	3:27:14	4:55 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson, Henric Höglind, Marcus Österberg HSK, Petter Bogren, Erik "Tricky" Fries, Mattias Jöhnemark, Magnus Dahlin, Anders Larvia, Mellanben och kortben

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 24 september 2017

Bra jobbat! Kul att både du och jag körde utan sportdryck/gel på helgens tävlingar och lyckades bra.

Mathias Johansson - 24 september 2017

Du gjorde ju en riktigt bra tid på Lidingö. Berlin är ju nästan helt platt, vilket man inte kan säga om Lidingö. Grymt jobbat. Det kanske är så att hemligheten är att lära kroppen fixa loppen utan tillförd energi:-)

Petter Bogren - 24 september 2017

Verkligen snygg come back. Fantastiskt att komma in under 3:30. Grattis!

Jens Sandahl - 24 september 2017

Aj, trist med flyget Mathias! Min oro var alltså inte obefogad!

Oldboy - 24 september 2017

Grattis till att ha klarat målet med råge! Om du köpt flygbiljetten på nätet med ditt bankkort kanske försäkring ingår, värt att kolla.

Anders Larvia - 25 september 2017

Bra kutat men riktigt trist med flyget :-(

Tibor Karaszi - 25 september 2017

Oj, bra comeback! Grattis! Trist med flyget - hoppas att du är hemkommen nu, eller på god väg iaf.

Mathias Johansson - 26 september 2017

Tackar. Kom hem till slut och sugen på mycket träning. Måste få till fler långpass och första blir på lördag med Kortedala brutal maraton. Tydligen ca 1400 meters positiv höjdskillnad så det lär ju räcka som träningspass.

Gabriel Enning - 27 september 2017

Riktigt bra jobbat! Snart är du tillbaka i storform igen :)

Mellanben - 27 september 2017

Grattis härligt du börjar komma tillbaks i form igen :-)
Usch med flyget. Ta norwegian nästa gång :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	164	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	165	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	167	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	165	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	165	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	163	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	163	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	163	57:34	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	163	1:02:22	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	163	1:07:05	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	162	1:11:58	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	161	1:16:45	16,00 km
17	1,00 km	4:41	4:41	163	1:21:25	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	162	1:26:15	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	164	1:30:56	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	164	1:35:41	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	165	1:40:25	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	165	1:45:09	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	163	1:49:59	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	162	1:54:52	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	164	1:59:40	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	165	2:04:35	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	165	2:09:21	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	165	2:14:17	28,00 km
29	1,00 km	4:54	4:54	163	2:19:10	29,00 km
30	1,00 km	4:46	4:46	165	2:23:56	30,00 km
31	1,00 km	4:49	4:49	166	2:28:45	31,00 km
32	1,00 km	4:51	4:51	166	2:33:36	32,00 km
33	1,00 km	4:51	4:51	166	2:38:26	33,00 km
34	1,00 km	4:44	4:44	167	2:43:10	34,00 km
35	1,00 km	4:50	4:50	168	2:48:00	35,00 km
36	1,00 km	4:45	4:45	167	2:52:46	36,00 km
37	1,00 km	5:11	5:11	167	2:57:57	37,00 km
38	1,00 km	5:01	5:01	167	3:02:58	38,00 km
39	1,00 km	4:57	4:57	169	3:07:55	39,00 km
40	1,00 km	4:56	4:56	167	3:12:50	40,00 km
41	1,00 km	5:01	5:01	166	3:17:51	41,00 km
42	1,00 km	5:02	5:02	168	3:22:53	42,00 km
43	0,49 km	2:23	4:51	169	3:25:16	42,49 km

annons