Söndagspass med LFI Gråbo-Stannun-Olstorp

Söndag 7 januari 2018 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vackert kallt vinterdag. Varierande underlag, 1km outforskat terräng -härligt-. Toppen.

22,43 km
Distans

2:03:05
Tid

5:29 min/km
Snitt

285 meter
Total stigning (karta)

160 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:03:45	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	1:21:19	15,00 km
16	1,00 km	8:18	8:18	1:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	1:35:07	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	1:41:11	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	1:46:16	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	1:51:16	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	1:55:56	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	2:00:45	22,00 km
23	0,43 km	2:21	5:27	2:03:05	22,43 km

annons