Göt-varvets löparkvällar i Lerum + extra

Tisdag 7 maj 2019 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul pass ca 25 pers. i Nyebroparken vi jobbade i par, Bertil-Tony,

11,57 km
Distans

1:02:14
Tid

5:23 min/km
Snitt

165 meter
Total stigning (karta)

125 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2019	10,86 km	1:02:28	5:45 m/km
1 oktober 2019	11,03 km	1:00:58	5:32 m/km
24 september 2019	10,57 km	1:01:28	5:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	36:59	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	43:14	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	54:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	59:42	11,00 km
12	0,57 km	2:32	4:29	1:02:14	11,57 km

annons