Söndagspass med LFI - Gråborunda

Söndag 5 maj 2019 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 trevliga personer på rundan i ett behagligt väderlek, blandat underlagt, lugn prattempo då o då. Gott o skönt jogg på skogsstigar.

21,11 km
Distans

2:09:24
Tid

6:08 min/km
Snitt

276 meter
Total stigning (karta)

173 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Bola Sprint short turkos

Total distans:

141:45:50

1533 km

Salming Trail 5

Total distans:

81:18:01

792 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	22:47	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	29:15	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	36:51	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	49:01	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	54:53	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	1:01:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:07:07	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:12:43	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	1:18:25	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:24:21	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	1:30:11	15,00 km
16	1,00 km	7:25	7:25	1:37:36	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	1:44:46	17,00 km
18	1,00 km	7:29	7:29	1:52:15	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	1:58:14	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	2:03:48	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	2:08:53	21,00 km
22	0,11 km	0:32	4:35	2:09:25	21,11 km

annons