Göt-varvets löparkvällar i Lerum

Tisdag 14 maj 2019 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan Varvet, 4x800m på Strandvägen-Aspenäsgården.
Jag hängde med Anders på sträckorna, jag fick också kämpa! Bra pass, tack.

10,24 km
Distans

52:06
Tid

5:05 min/km
Snitt

130 meter
Total stigning (karta)

81 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2019	10,86 km	1:02:28	5:45 m/km
1 oktober 2019	11,03 km	1:00:58	5:32 m/km
24 september 2019	10,57 km	1:01:28	5:49 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:36	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	51:07	10,00 km
11	0,24 km	1:00	4:11	52:06	10,24 km

annons