Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI - Nääsrundan

Söndag 19 maj 2019 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var "bara" 6st joggare (4 som sprang GV) på en lagom fart efter gårdagens GV. Trevligt snack och varmt/bra väderlek.
Just nu känns mina lår samt resten av benen lagom slitna/trötta.
17,87   km
Distans
1:39:47
Tid
5:35   min/km
Snitt
228   m
Total stigning (map)
116   m
Total stigning (clk)
Salming Trail 5
Total distans: 
81:18:01
792 km
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
101:19:03
1099 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0506:051,00 km
21,00 km5:545:54011:592,00 km
31,00 km5:405:40017:383,00 km
41,00 km5:295:29023:074,00 km
51,00 km5:215:21028:295,00 km
61,00 km5:205:20033:496,00 km
71,00 km5:315:31039:207,00 km
81,00 km5:195:19044:398,00 km
91,00 km5:265:26050:059,00 km
101,00 km5:375:37055:4110,00 km
111,00 km5:145:1401:00:5511,00 km
121,00 km5:215:2101:06:1612,00 km
131,00 km5:215:2101:11:3713,00 km
141,00 km5:545:5401:17:3114,00 km
151,00 km6:046:0401:23:3415,00 km
161,00 km5:495:4901:29:2316,00 km
171,00 km6:096:0901:35:3217,00 km
180,87 km4:164:5301:39:4817,87 km