IF Linnéa 4+8+16+8+4min

Torsdag 22 augusti 2019 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

40min löpning utan vila runt söder. Ökande hastighet fram till 16-minutaren som skulle gå snabbast. Sedan långsammare mot slutet. Gick inte ”all in” idag utan körde på rätt lagom hårt.

9,79 km
Distans

40:02
Tid

4:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

196
Stegfrekvens

128 meter
Total stigning (karta)

303 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:01	4:28	122	4:01	0,90 km
2	1,84 km	8:00	4:22	133	12:02	2,73 km
3	4,16 km	15:59	3:50	148	28:01	6,90 km
4	1,93 km	8:01	4:09	146	36:01	8,83 km
5	0,95 km	4:00	4:13	144	40:01	9,77 km
6	0,01 km	0:02	2:13	147	40:03	9,79 km

annons