Lerum 6/3/1-timmars - Lerum

Lördag 28 september 2019 12:30

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Yeee, 5e placering av total 30. Lyckades med 144 varv. Det började blir tungt i/för knäna vid 44km, Tempo sänkning samt stanna/gå lite oftare. Sätta små mål att klara och få glädje av det. Mycket trevligt arrangemang med goa människor ute och inne på tävlingsbanan. Tack för dagens erfarenhet av utstå att jogga varv efter varv efter varv ef....... Mycket bra, kul. Tack allihopa.

57,81 km
Distans

6:00:00
Tid

6:14 min/km
Snitt

26 m
Total stigning (map)

249 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 2a

Total distans:

234:54:52

2438 km

Saucony Kinvara 10

Total distans:

104:41:53

1140 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Tony Elias	6:00:00	6:14 m/km
2.	Annika Askengren Berg	5:57:16	7:44 m/km
3.	Roger Jarl	4:29:16	6:23 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Christer beskow, Eskil Mattsson, Eric Sjöman, Tomas Strömvall, Peter Helmroth, Mika Granroth, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Bertil Hagberg och Peter Karlsson

Kommentarer

Peter Helmroth - 29 september 2019

Fantastikt att redan nu kunna leverera ytterligare en ultra!

Bertil Hagberg - 29 september 2019

Grattis Tony ! Du är grym .

Tony Elias - 29 september 2019

@Peter. Jo du, men jag tro att nu måste kroppen få återhämta sig lite längre lite bättre. Iallafall gott o nöjt.

Tony Elias - 29 september 2019

@Bertil. Tack Bertil, nu skall jag ut och ta en promenad :)

Anders Pihl - 29 september 2019

Respekt, återhämta fint nu

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:15:24	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	9:25	9:25	1:30:08	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:35:18	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	1:40:57	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	1:46:42	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	1:51:50	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	1:57:12	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	2:02:32	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	2:07:50	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	2:13:13	24,00 km
25	1,00 km	5:21	5:21	2:18:34	25,00 km
26	1,00 km	9:08	9:08	2:27:41	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:32:52	27,00 km
28	1,00 km	5:24	5:24	2:38:16	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	2:43:33	29,00 km
30	1,00 km	5:20	5:20	2:48:53	30,00 km
31	1,00 km	5:24	5:24	2:54:17	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	2:59:32	32,00 km
33	1,00 km	5:18	5:18	3:04:50	33,00 km
34	1,00 km	5:21	5:21	3:10:11	34,00 km
35	1,00 km	8:58	8:58	3:19:09	35,00 km
36	1,00 km	5:21	5:21	3:24:29	36,00 km
37	1,00 km	5:26	5:26	3:29:56	37,00 km
38	1,00 km	5:24	5:24	3:35:20	38,00 km
39	1,00 km	5:17	5:17	3:40:37	39,00 km
40	1,00 km	5:12	5:12	3:45:49	40,00 km
41	1,00 km	5:18	5:18	3:51:07	41,00 km
42	1,00 km	5:13	5:13	3:56:20	42,00 km
43	1,00 km	5:10	5:10	4:01:30	43,00 km
44	1,00 km	5:06	5:06	4:06:36	44,00 km
45	1,00 km	10:13	10:13	4:16:49	45,00 km
46	1,00 km	5:34	5:34	4:22:24	46,00 km
47	1,00 km	5:36	5:36	4:28:00	47,00 km
48	1,00 km	10:59	10:59	4:38:59	48,00 km
49	1,00 km	5:47	5:47	4:44:46	49,00 km
50	1,00 km	8:22	8:22	4:53:08	50,00 km
51	1,00 km	5:40	5:40	4:58:48	51,00 km
52	1,00 km	5:27	5:27	5:04:15	52,00 km
53	1,00 km	6:51	6:51	5:11:06	53,00 km
54	1,00 km	5:31	5:31	5:16:37	54,00 km
55	1,00 km	7:31	7:31	5:24:08	55,00 km
56	1,00 km	9:08	9:08	5:33:17	56,00 km
57	1,00 km	7:05	7:05	5:40:21	57,00 km
58	1,00 km	8:47	8:47	5:49:08	58,00 km
59	1,00 km	6:25	6:25	5:55:34	59,00 km
60	0,87 km	4:32	5:14	6:00:06	59,87 km