Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Torsdag 10 oktober 2019 14:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt bra löpväder idag. 13 grader och ingen vind. Snörade på mig tävlingsskorna för att få in rätt känsla inför söndagens mara. Imorgon f.m bär det av till Chicago med ett stort härligt gäng från klubben. Passet idag kändes rätt bra. Låg snittpuls och låret under kontroll. Går för 2:48 på söndag:-)
10,01
km
Distans
45:23
Tid
4:32
min/km
Snitt
123
Snittpuls
137
Maxpuls
190
Stegfrekvens
88
meter
Total stigning
(karta)
267
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Gillas av
Tobias Berg
,
,
Stefan Åberg
,
Yugo Boss
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Jonas Köhler
,
Erik Andersson
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
,
Anders Larvia
,
Staffan Dahlgren
och
Jonas Wängberg
Kommentarer
Go get that BP!
Jonas Köhler
| 10 oktober 2019
Stort lycka till, hoppas du har en bra dag och slipper krångel med baksidorna under loppet. Vill gärna läsa en utförlig rapport senare då jag är lite sugen på att anmäla mig till nästa år :)
Staffan Dahlgren
| 10 oktober 2019
Stort lycka till
Mikael Lipschütz
| 10 oktober 2019
Lycka till! Du kommer greja det galant!
Stefan Åberg | 10 oktober 2019
Stort tack killar!!
Kent Melin IF Linnéa
| 10 oktober 2019
Stort lycka till Kent, årets höjdpunkt
Mats Svensson
| 10 oktober 2019
Lycka till!
Jonas Wängberg
| 10 oktober 2019
Tack Mats! Det stämmer!! Och tack Jonas!!
Kent Melin IF Linnéa
| 10 oktober 2019
Det gör du jäkligt rätt i! Att gå för 2:48 alltså. Håller tummarna. Trevlig resa, kör hårt och hälsa Linnéaligan!
Staffan Sundvall | 10 oktober 2019
Ett jättestort LYCKA TILL! :)
Daniel Zetterqvist | 10 oktober 2019
Lycka till!
Mikael Hedström | 11 oktober 2019
Tackar Staffan, Daniel och Micke:-)
Kent Melin IF Linnéa
| 12 oktober 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
106
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
120
9:24
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
120
13:49
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
124
18:19
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
124
22:50
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
128
27:17
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
126
31:41
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
128
36:15
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
128
40:45
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
129
45:22
10,00 km
11
0,01 km
0:01
4:26
134
45:23
10,01 km
annons