annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Chicago marathon 2019

Söndag 13 oktober 2019 14:31

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Såå jädrans nöjd med dagens lopp som gick precis som jag ville. Gick ut rätt hårt som jag alltid gör. Skillnaden denna gång var att jag kunde bibehålla farten hyfsat genom hela loppet. Tappade 2 min på andra halvan men anser att det är rätt godkänt ändå. Mötte inte nån slags ”vägg” ö.h.t under loppet vilket var skönt. Ikväll blir det party med alla goa klubbkompisar:-)

42,2 km
Distans

2:48:40
Tid

4:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

198
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

1714 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Kommentarer

Bara att lyfta på hatten! Välförtjänt. MVG, tänkte jag slå fast men jag ändrar till MVG+ för den andra kilometern. Cheers

Staffan Sundvall | 13 oktober 2019

Haha! Tack mannen! Delar av den första kilometern var i en tunnel och därför blev tiderna lite krokiga i början.

Kent Melin IF Linnéa | 13 oktober 2019

Vilken prestation in the Windy City! Grattis!
Hälsningar från J & P i Sylva, North Carolina.

Jerry Nordgren | 14 oktober 2019

Du är så grym!

Håkan Wiman - IF Linnéa | 14 oktober 2019

Grattis!

Mikael Hedström | 14 oktober 2019

Stålmannen Kent du är så stark!!!!

Marcus Österberg HSK | 14 oktober 2019

Grymt kutat Kent!

Jonas Köhler | 14 oktober 2019

Stort grattis till ett riktigt prydligt lopp och PB!

Stefan Åberg | 14 oktober 2019

Vilket starkt lopp, stort grattis till nytt Pers :-)

Ingvar Olofsson | 14 oktober 2019

Grattis än en gång Kent, kul när man sätter upp ett mål och lyckas

Mats Svensson | 14 oktober 2019

Tack så hemskt mycket alla!!

Kent Melin IF Linnéa | 15 oktober 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	129	4:08	1,00 km
2	1,00 km	3:34	3:34	135	7:42	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	137	11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:57	3:57	140	15:54	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	141	19:29	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	140	23:19	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	140	27:04	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	139	30:57	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	140	34:48	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	139	38:43	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	140	42:49	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	138	46:37	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	140	50:34	13,00 km
14	1,00 km	3:56	3:56	140	54:30	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	140	58:26	15,00 km
16	1,00 km	4:02	4:02	141	1:02:29	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	140	1:06:27	17,00 km
18	1,00 km	3:55	3:55	140	1:10:23	18,00 km
19	1,00 km	4:02	4:02	140	1:14:25	19,00 km
20	1,00 km	3:50	3:50	142	1:18:15	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	142	1:22:34	21,00 km
22	1,00 km	4:04	4:04	142	1:26:37	22,00 km
23	1,00 km	4:07	4:07	141	1:30:45	23,00 km
24	1,00 km	3:59	3:59	141	1:34:44	24,00 km
25	1,00 km	3:59	3:59	144	1:38:42	25,00 km
26	1,00 km	3:59	3:59	143	1:42:42	26,00 km
27	1,00 km	3:56	3:56	142	1:46:38	27,00 km
28	1,00 km	3:59	3:59	141	1:50:37	28,00 km
29	1,00 km	4:02	4:02	143	1:54:39	29,00 km
30	1,00 km	4:00	4:00	143	1:58:39	30,00 km
31	1,00 km	4:06	4:06	146	2:02:45	31,00 km
32	1,00 km	3:58	3:58	145	2:06:43	32,00 km
33	1,00 km	4:04	4:04	147	2:10:46	33,00 km
34	1,00 km	4:03	4:03	146	2:14:49	34,00 km
35	1,00 km	4:00	4:00	146	2:18:49	35,00 km
36	1,00 km	4:00	4:00	148	2:22:49	36,00 km
37	1,00 km	4:02	4:02	148	2:26:51	37,00 km
38	1,00 km	4:02	4:02	147	2:30:53	38,00 km
39	1,00 km	4:03	4:03	149	2:34:55	39,00 km
40	1,00 km	4:02	4:02	151	2:38:57	40,00 km
41	1,00 km	4:07	4:07	152	2:43:04	41,00 km
42	1,00 km	4:02	4:02	152	2:47:06	42,00 km
43	0,41 km	1:36	3:53	157	2:48:42	42,41 km

annons