Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
TCS New York City Marathon 2019 - New York City
Söndag 3 november 2019 15:42
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket bra förutsättningar vädermässigt. Ca 8 grader med endast lite vind och solsken:-) Det som talade emot en riktigt snabb tid var att benen förmodligen inte var återhämtade från Chicago för 3v sedan. Denna banan är dessutom ca 3min långsammare om jag får gissa. Gjorde iaf ett försök att gå ut i 4-fart och sen se hur långt det räckte. Kände ett tag innan halvan att det skulle bli jobbigt att hålla den farten hela loppet. Dessutom så började låret gnälla i samma veva. Lugnade ner mig lite men höll en hyfsad fart och njöt för fulla muggar resten av loppet. Det finns inget lopp som har denna publiken, helt vansinnigt liv överallt. Detta är solklart mitt favvolopp och kommer nog alltid vara det. Riktigt skönt att kunna njuta av loppet utan att gå in i väggen. Och tiden är jag jäkligt nöjd med då banan är tuff samt att Chicago satt kvar i benen. PB på detta lopp iaf och andra gången :00 som slutsekund. Kommer garanterat tillbaka en 5:e gång:-)
42,2
km
Distans
2:55:00
Tid
4:09
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
194
Stegfrekvens
277
meter
Total stigning
(karta)
2506
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Lars Björklund
,
Mats Svensson
,
Martin Larvia
,
Peter Jakobsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Jonas Köhler
,
Daniel Allard
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
,
Karibou
,
Anders Larvia
,
Jonas Wängberg
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Grymt bra kutat, som vanligt... :-)
Rickard Andersson | 3 november 2019
Tack mannen!! Dåliga ben idag dock! Pulsen och känslan var grym men benen orkade inte. Kanske har med Chicago att göra:-)
Kent Melin IF Linnéa
| 4 november 2019
Grym leverans Kent!
Markus Bohman | 4 november 2019
Haha, jo, kanske har lite med Chicago att göra. Vore väl konstigt annars! :-)
Rickard Andersson | 4 november 2019
Tack Mackan!
Kent Melin IF Linnéa
| 6 november 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
128
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:09
4:09
137
8:40
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
133
12:09
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
141
16:00
4,00 km
5
1,00 km
3:54
3:54
143
19:54
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
142
23:49
6,00 km
7
1,00 km
3:54
3:54
141
27:43
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
138
31:36
8,00 km
9
1,00 km
3:51
3:51
137
35:26
9,00 km
10
1,00 km
4:01
4:01
142
39:28
10,00 km
11
1,00 km
3:54
3:54
140
43:22
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
139
47:21
12,00 km
13
1,00 km
4:04
4:04
140
51:25
13,00 km
14
1,00 km
4:09
4:09
141
55:33
14,00 km
15
1,00 km
4:00
4:00
137
59:34
15,00 km
16
1,00 km
4:05
4:05
137
1:03:38
16,00 km
17
1,00 km
3:59
3:59
140
1:07:37
17,00 km
18
1,00 km
4:01
4:01
141
1:11:38
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
136
1:15:41
19,00 km
20
1,00 km
4:14
4:14
138
1:19:55
20,00 km
21
1,00 km
3:59
3:59
139
1:23:54
21,00 km
22
1,00 km
4:09
4:09
142
1:28:03
22,00 km
23
1,00 km
4:07
4:07
140
1:32:11
23,00 km
24
1,00 km
4:52
4:52
141
1:37:03
24,00 km
25
1,00 km
4:25
4:25
141
1:41:28
25,00 km
26
1,00 km
4:21
4:21
134
1:45:48
26,00 km
27
1,00 km
4:09
4:09
140
1:49:58
27,00 km
28
1,00 km
4:11
4:11
140
1:54:09
28,00 km
29
1,00 km
3:58
3:58
140
1:58:07
29,00 km
30
1,00 km
4:17
4:17
141
2:02:24
30,00 km
31
1,00 km
4:09
4:09
142
2:06:33
31,00 km
32
1,00 km
4:22
4:22
143
2:10:55
32,00 km
33
1,00 km
4:14
4:14
140
2:15:09
33,00 km
34
1,00 km
4:16
4:16
142
2:19:25
34,00 km
35
1,00 km
4:15
4:15
143
2:23:41
35,00 km
36
1,00 km
4:11
4:11
144
2:27:52
36,00 km
37
1,00 km
4:20
4:20
146
2:32:11
37,00 km
38
1,00 km
4:33
4:33
146
2:36:44
38,00 km
39
1,00 km
4:24
4:24
141
2:41:08
39,00 km
40
1,00 km
4:24
4:24
141
2:45:32
40,00 km
41
1,00 km
4:20
4:20
143
2:49:52
41,00 km
42
1,00 km
4:03
4:03
151
2:53:55
42,00 km
43
0,28 km
1:06
3:59
156
2:55:01
42,28 km
annons