annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI - Floda

Söndag 10 november 2019 10:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gott söndagspass i blandat underlag, kyligt motvind, skön i skogen.
11 goa joggare som efter 8 km körde Charlotte och jag i egen regi, fram till Stonehill. Sedan körde jag 8 varv på banan med P. i ett snabbare tempo (tävlingstempo på slutet). Känns bra, allt väl. Tack för idag.
19,3 km
Distans
1:52:47
Tid
5:51 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
243 meter
Total stigning (karta)
246 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
117:18:28
1125 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större
annons