Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Stadion Marathon - Stockholm
Lördag 18 januari 2020 10:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inga krav på nån tid eller så idag vilket var skönt. Formen var väl inte på topp då jag har varit halvtrasig från och till under en ganska lång period. Kändes ok fram till halvan då magen började bråka lite samt att min vanliga högra baksida började ge sig till känna. Kunde fullfölja loppet utan några större problem och tiden blev ju klart godkänd iaf. Blev väldigt struligt efteråt med varvräkningen. Förmodligen sprang jag och vissa andra ett varv för lite. Men totalt sett blev maradistansen alldeles för lång. Så oklart hur långt jag sprang för närvarande. Men klockan säger 42,3 iaf.
42,2
km
Distans
3:02:38
Tid
4:20
min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
194
Stegfrekvens
293
meter
Total stigning
(karta)
184
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
,
Johan Eklöf
,
Hannes Svensson
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Staffan Sundvall
,
Martin Larvia
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Svend Jacobsen
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Karibou
,
Patrik Gylle Gyllstedt
,
hernwall
,
Lona Justesen
,
Anders Larvia
,
Jonas Lennestål
,
Jonas Wängberg
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Kul att träffa dig idag Kent och grattis till ett riktigt bra lopp
Mats Svensson
| 18 januari 2020
Tack! Alltid trevligt att träffa dig!! Detsamma! Du såg pigg ut!!
Kent Melin IF Linnéa
| 18 januari 2020
Grymt!
Mikael Hedström | 18 januari 2020
Möcke bra, trots bekymren! :)
Hannes Svensson | 18 januari 2020
Tack tack!!!
Kent Melin IF Linnéa
| 18 januari 2020
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:13
4:13
130
4:13
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
139
8:27
2,00 km
3
1,00 km
4:18
4:18
139
12:45
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
138
16:54
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
138
21:10
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
138
25:21
6,00 km
7
1,00 km
4:10
4:10
135
29:30
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
135
33:41
8,00 km
9
1,00 km
4:20
4:20
136
38:01
9,00 km
10
1,00 km
4:11
4:11
136
42:13
10,00 km
11
1,00 km
4:10
4:10
136
46:23
11,00 km
12
1,00 km
4:16
4:16
136
50:39
12,00 km
13
1,00 km
4:08
4:08
138
54:47
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
140
58:41
14,00 km
15
1,00 km
4:07
4:07
137
1:02:48
15,00 km
16
1,00 km
4:14
4:14
138
1:07:02
16,00 km
17
1,00 km
4:15
4:15
138
1:11:17
17,00 km
18
1,00 km
4:07
4:07
138
1:15:23
18,00 km
19
1,00 km
4:08
4:08
135
1:19:31
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
135
1:23:56
20,00 km
21
1,00 km
4:15
4:15
135
1:28:11
21,00 km
22
1,00 km
4:17
4:17
138
1:32:28
22,00 km
23
1,00 km
4:17
4:17
138
1:36:45
23,00 km
24
1,00 km
4:21
4:21
136
1:41:06
24,00 km
25
1,00 km
4:25
4:25
135
1:45:31
25,00 km
26
1,00 km
4:22
4:22
135
1:49:53
26,00 km
27
1,00 km
4:23
4:23
137
1:54:16
27,00 km
28
1,00 km
4:30
4:30
137
1:58:45
28,00 km
29
1,00 km
4:21
4:21
136
2:03:06
29,00 km
30
1,00 km
4:25
4:25
137
2:07:31
30,00 km
31
1,00 km
4:30
4:30
137
2:12:01
31,00 km
32
1,00 km
4:32
4:32
134
2:16:33
32,00 km
33
1,00 km
4:36
4:36
136
2:21:09
33,00 km
34
1,00 km
4:29
4:29
137
2:25:38
34,00 km
35
1,00 km
4:30
4:30
137
2:30:08
35,00 km
36
1,00 km
4:30
4:30
139
2:34:38
36,00 km
37
1,00 km
4:27
4:27
139
2:39:04
37,00 km
38
1,00 km
4:44
4:44
138
2:43:48
38,00 km
39
1,00 km
4:31
4:31
142
2:48:19
39,00 km
40
1,00 km
4:23
4:23
144
2:52:42
40,00 km
41
1,00 km
4:27
4:27
146
2:57:09
41,00 km
42
1,00 km
4:21
4:21
148
3:01:30
42,00 km
43
0,30 km
1:09
3:51
151
3:02:39
42,30 km
annons