Tisdagkväll LFI - Intervaller Nyebroparken

Tisdag 21 juli 2020 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var 6 goa löpare i en varmt kväll på gräsintervallerna. Jag tog det försiktigt och sansad så jag är nöjd. Allt väl.

8,72 km
Distans

48:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	26:58	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	44:16	8,00 km
9	0,72 km	3:49	5:17	48:05	8,72 km

annons