Tisdagkväll LFI Riddarsten

Tisdag 20 oktober 2020 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ca 25 härliga kämpar utförde Intervaller med varierande fartlek på slingan, kul kämpigt gött. Allt väl i kropp och själ ☺️

8,57 km
Distans

57:11
Tid

6:40 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2024	8,13 km	49:18	6:04 m/km
12 mars 2024	10,46 km	1:02:18	5:57 m/km
5 mars 2024	13,32 km	1:17:37	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	0,82 km	6:46	8:17	12:26	1,82 km
3	0,01 km	0:18	01:00:49	12:44	1,82 km
4	0,14 km	0:39	4:33	13:24	1,96 km
5	0,01 km	0:36	51:26	14:00	1,98 km
6	0,15 km	0:43	4:47	14:43	2,13 km
7	0,00 km	0:21	01:22:17	15:04	2,13 km
8	0,14 km	0:37	4:15	15:41	2,27 km
9	1,00 km	9:40	9:40	25:21	3,27 km
10	0,15 km	1:00	6:26	26:21	3,43 km
11	1,00 km	5:29	5:29	31:50	4,43 km
12	0,23 km	1:30	6:27	33:19	4,66 km
13	0,32 km	1:47	5:39	35:06	4,98 km
14	0,28 km	1:16	4:32	36:23	5,26 km
15	0,02 km	1:59	01:26:07	38:22	5,28 km
16	1,00 km	6:38	6:38	44:59	6,28 km
17	1,00 km	5:30	5:30	50:29	7,28 km
18	1,00 km	5:20	5:20	55:49	8,28 km
19	0,29 km	1:23	4:46	57:12	8,57 km