Söndagspass LFI - Lensjön-Nääs runtomkring-Hyltorna

Söndag 13 december 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt pass i en natur varierat trail lugn-höst-väderlek, mest skog, grus, obanat terräng som inte ens korna ville vara där.
Vi var 10 st separerade trevliga joggare och rundans höjdpunkt var Anders Björk bjudning på glögg och lussekatt, tack för det samt den träning som mina fötter/vrister fick för din runda.

20,1 km
Distans

2:12:23
Tid

6:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

316 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Mika Granroth, Niklas Månsson, Björn Elfström, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Anders Björk, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	6:45	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	136	14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	127	20:22	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	126	27:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	128	33:37	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	132	41:48	6,00 km
7	1,00 km	8:12	8:12	126	50:00	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	128	55:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	132	1:00:35	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	135	1:05:58	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	124	1:13:00	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	123	1:18:20	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	123	1:24:06	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	124	1:29:38	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	134	1:35:49	15,00 km
16	1,00 km	8:01	8:01	125	1:43:50	16,00 km
17	1,00 km	8:13	8:13	121	1:52:03	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	123	1:57:38	18,00 km
19	1,00 km	7:18	7:18	134	2:04:56	19,00 km
20	1,00 km	6:46	6:46	121	2:11:42	20,00 km
21	0,10 km	0:42	7:09	121	2:12:23	20,10 km

annons