Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Lensjön-Nääs runtomkring-Hyltorna

Söndag 13 december 2020 10:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt pass i en natur varierat trail lugn-höst-väderlek, mest skog, grus, obanat terräng som inte ens korna ville vara där.
Vi var 10 st separerade trevliga joggare och rundans höjdpunkt var Anders Björk bjudning på glögg och lussekatt, tack för det samt den träning som mina fötter/vrister fick för din runda.
20,1   km
Distans
2:12:23
Tid
6:35   min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
166
Stegfrekvens
316   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Terraultra G 260
Total distans: 
63:15:45
610 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:456:451256:451,00 km
21,00 km7:187:1813614:022,00 km
31,00 km6:206:2012720:223,00 km
41,00 km7:337:3312627:564,00 km
51,00 km5:415:4112833:375,00 km
61,00 km8:118:1113241:486,00 km
71,00 km8:128:1212650:007,00 km
81,00 km5:345:3412855:348,00 km
91,00 km5:015:011321:00:359,00 km
101,00 km5:235:231351:05:5810,00 km
111,00 km7:027:021241:13:0011,00 km
121,00 km5:215:211231:18:2012,00 km
131,00 km5:465:461231:24:0613,00 km
141,00 km5:325:321241:29:3814,00 km
151,00 km6:116:111341:35:4915,00 km
161,00 km8:018:011251:43:5016,00 km
171,00 km8:138:131211:52:0317,00 km
181,00 km5:355:351231:57:3818,00 km
191,00 km7:187:181342:04:5619,00 km
201,00 km6:466:461212:11:4220,00 km
210,10 km0:427:091212:12:2320,10 km