8x1000m@3:36. 60s vila

Torsdag 5 augusti 2021 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på magelungsvägen. Motvind på nr. 2, 4, 6, 8. Jobbigt och jävligt men det gjorde väl nån nytta iaf😁

13,48 km
Distans

1:01:41
Tid

4:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

188
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	10:39	2,00 km
3	0,42 km	2:11	5:12	116	12:50	2,42 km
4	1,00 km	3:34	3:34	144	16:24	3,42 km
5	0,07 km	1:00	13:56	125	17:24	3,49 km
6	1,00 km	3:43	3:43	147	21:07	4,49 km
7	0,05 km	1:00	20:48	126	22:07	4,54 km
8	1,00 km	3:37	3:37	144	25:44	5,54 km
9	0,07 km	1:00	14:12	129	26:44	5,61 km
10	1,00 km	3:39	3:39	146	30:22	6,61 km
11	0,07 km	1:00	14:58	131	31:22	6,68 km
12	1,00 km	3:33	3:33	148	34:55	7,68 km
13	0,07 km	1:00	14:00	132	35:55	7,75 km
14	1,00 km	3:38	3:38	149	39:33	8,75 km
15	0,08 km	1:00	12:00	133	40:33	8,83 km
16	1,00 km	3:29	3:29	150	44:03	9,83 km
17	0,06 km	1:00	17:34	136	45:03	9,89 km
18	1,00 km	3:37	3:37	150	48:40	10,89 km
19	0,19 km	1:00	5:24	118	49:40	11,07 km
20	1,00 km	5:03	5:03	128	54:43	12,07 km
21	1,00 km	5:01	5:01	127	59:44	13,07 km
22	0,41 km	1:57	4:48	122	1:01:42	13,48 km

annons