1954 • Lerum

Göteborg marathon VSM - M65 guld

Lördag 9 oktober 2021 11:00

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter Slottsskogsvallen kändes såpass bra att då skulle försöka ha ett ganska jämnt tempo. Vi var 3 st (2 st Jesper och jag) som hade samma tempo i ca 16 km. Jag kutade på.
Efter 21 km kändes att bråcket bråkade lite , då blev lite negativ inställning men jag övervan över detta och 3-5 km senare kändes det bättre och smärtfritt.
Sista vända vid 31km gick bra men kroppen började kännas ansträngd .
Nu en mil kvar till målet och då börjar tävlingen på alvar😅.

Vid 35 km kändes ganska slut i benen men det skulle gå. Lite besvär utsidan v.lår samt lite i knät, kunde hantera detta med några sekunder gåendes då o då.
Nu är bara 2,5 jobbiga kämpiga sista km. Ett par gånger gåendes några sekunder men fram går det.
(En händelse) : Men 400m innan målet tar jag lite fel väg och rättade till men ett band som jag skulle gå under då fastnade min keps och tappade den på marken, så stanna och hämta och tappade igen och hämtade igen det blev så mycket konstig benställning, det blev sååå fel att det var svårt att komma in på stadium UFFF.
Till slut når jag målet, nöjd o glad😄 och 1 minut senare börjar h.lår insidan att krampa en stund, senare var dags för v.vad insidan också krampa en stund.
Det blev så bra att jag fick 1a placering i M65🏅.
Tackar Solvikingarna 👏 och alla andra 👏 för en go gemenskap med go anda hela tiden. Tack.

42,2   km
Distans
3:38:44
Tid
5:11   min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
169   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 608 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 2551 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 299 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Magnus Wigren 3:15:51 4:38 m/km
11. Tony Elias 3:38:44 5:11 m/km
12. Mathias Johansson 3:54:52 5:31 m/km

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 9 oktober 21:42
Fantastiskt bra gjort Tony! Hatten av eller kepsen för den delen!
Tony Elias - 9 oktober 22:03
Tack Fredrik! Jo du, kepsen, den kan skapa hemska problem🤐!
Leif Andersson - 9 oktober 22:07
Fantastiskt bra!!
Tony Elias - 9 oktober 22:26
Det fungerade. Tack Leif. Nästa gång bör du vara med också!
Torbjörn Westman - 10 oktober 00:32
Heja Tony! Du är tamejtusan helt otrolig.
Tobias Lindberg - 10 oktober 06:31
Extremt imponerad, riktigt bra jobbat Tony🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🙃
Tomas Strömvall - 10 oktober 08:22
Grattis Tony! :-)
Tony Elias - 10 oktober 10:01
Torbjörn, Tobias, Tomas, tack skall ni ha 🙏.
Känns i benen idag 🙂.
Mats Edelryd - 10 oktober 10:44
Svårt att förstå hur du kan prestera så bra efter alla skadeproblem och att därför heller inte kan träna som du önskar alla gånger.
Hatten av för en strålande prestation och SM- guld🥇
Tony Elias - 10 oktober 12:00
Tack Mats E. Ibland förstår jag inte heller det men har turen att ingenting går "sönder". Måste hålla allt under gränsen, inte tappa koncentrationen, inte lätt alla gånger.
P.s. eliten saknades i min ålder?!
Mats Åkerlund - 10 oktober 12:08
Grattis Tony! Jag förstår inte hur du lyckas klara så fina resultat med alla skavanker som du har.
Anders Sköldberg - 10 oktober 13:46
Bravo!
Marcus Rosnell - 10 oktober 15:01
Grattis! Härligt jobbat! 👍
Tony Elias - 10 oktober 15:37
Mats Å, Anders, Markus, Tack skall ni ha 🙏.
Nu var jag på promenad ca 2.5km och det kändes lite jobbigt ta sig fram för bägge lårs framsida. En till promenad lite senare👌
Patrik Matsson - 10 oktober 16:14
Så bra igen, Tony, Du har verkligen ben och pannben av stål!! Grattis till SM - GULD igen 🥇!! Hoppas jag minns rätt att Du tog ädlaste bläckan i Växjö också. 🤔
Leif Andersson - 10 oktober 20:48
Hittade resultaten nu. och silver kunde jag nog tagit. Eller inte ju denna helg för nu kan jag inte springa. Akta dig för sprintintervaller :-)
Tony Elias - 10 oktober 21:49
Tack Patrik. - Och det har du rätt i om Växjö -.
Idag under min andra 2km promenad, kände att mina ben är nog som du säger eftersom de var så besvärliga och tunga 😅.
Tony Elias - 10 oktober 21:54
Leif, hoppas att nästa år är vi alla på VSM maran nånstans.
Visst, farlig med sprintintervaller men jätte kul :)
Niklas Månsson - 11 oktober 22:10
Starkt jobbat!
Elias - 12 oktober 07:58
Grattis till Guldet Tony! Kul bana då möttes flera gånger!
Tony Elias - 13 oktober 11:41
Tack Niklas
Tony Elias - 13 oktober 11:45
Tack Elias. Mycket trevligt att mötas på banan, det ger energi.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5404:541,00 km
21,00 km5:105:10010:042,00 km
31,00 km5:085:08015:123,00 km
41,00 km5:075:07020:194,00 km
51,00 km5:165:16025:345,00 km
61,00 km5:085:08030:436,00 km
71,00 km5:165:16035:587,00 km
81,00 km5:085:08041:068,00 km
91,00 km5:075:07046:139,00 km
101,00 km5:015:01051:1510,00 km
111,00 km5:035:03056:1811,00 km
121,00 km5:095:0901:01:2612,00 km
131,00 km5:065:0601:06:3313,00 km
141,00 km5:025:0201:11:3514,00 km
151,00 km5:085:0801:16:4315,00 km
161,00 km5:015:0101:21:4416,00 km
171,00 km5:165:1601:27:0017,00 km
181,00 km5:055:0501:32:0518,00 km
191,00 km5:025:0201:37:0719,00 km
201,00 km5:045:0401:42:1020,00 km
211,00 km5:105:1001:47:2021,00 km
221,00 km5:255:2501:52:4422,00 km
231,00 km5:055:0501:57:4923,00 km
241,00 km5:085:0802:02:5724,00 km
251,00 km5:015:0102:07:5825,00 km
261,00 km5:195:1902:13:1726,00 km
271,00 km5:075:0702:18:2427,00 km
281,00 km5:085:0802:23:3228,00 km
291,00 km5:025:0202:28:3429,00 km
301,00 km5:455:4502:34:1930,00 km
311,00 km5:045:0402:39:2331,00 km
321,00 km5:095:0902:44:3232,00 km
331,00 km4:564:5602:49:2833,00 km
341,00 km5:005:0002:54:2834,00 km
351,00 km5:185:1802:59:4635,00 km
361,00 km4:594:5903:04:4536,00 km
371,00 km4:524:5203:09:3737,00 km
381,00 km5:315:3103:15:0738,00 km
391,00 km5:465:4603:20:5339,00 km
401,00 km5:005:0003:25:5440,00 km
411,00 km5:245:2403:31:1841,00 km
421,00 km5:155:1503:36:3342,00 km
430,44 km2:145:0603:38:4742,44 km