1954 • Lerum

Stonehill LFI - Uppvärmning inför lördag

Torsdag 7 oktober 2021 18:33

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning 5 varv ihop med övriga och sedan nedjogg för mig själv.
Just nu känns ok inför G-mara, förhoppningsvis under 4 eller 3:50 timmar. Hoppas att kroppen klarar det utan skador/bekymmer 😀.
4,8   km
Distans
27:59
Tid
5:50   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
19   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 608 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 2551 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 299 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 november 2021 11,31 km 58:36 5:11 m/km
11 november 2021 12,02 km 1:05:39 5:28 m/km
4 november 2021 10,09 km 1:00:19 5:59 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 7 oktober 21:27
Jag önskar lycka till på maran och att kroppen klarar av påfrestningen!!
Tony Elias - 7 oktober 21:43
Tack skall du ha Mats!
Mats Åkerlund - 8 oktober 14:31
Hoppas du lyckas få en tredje VSM-medalj. Jag tycker det är svårt att bestämma vilket tempo som ska hållas när osäkerhet om skador mm finns i tankarna. Jag själv tänker i morgon försöka gå ut lugnt och hitta ett bra flyt i löpningen. Om känslan är bra och inga problem uppstår så hoppas även jag på att klara 4 timmar. Lycka till.
Tony Elias - 8 oktober 16:42
Mats Å: Mina funderingar är ungefär desamma som dina. Lycka till i Stockholm.

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1705:171,00 km
21,00 km5:055:05010:222,00 km
31,00 km6:146:14016:363,00 km
41,00 km6:236:23022:594,00 km
50,80 km5:016:15027:594,80 km