Kort jogg

Torsdag 30 september 2021 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort jogg i blåst och lätt duggregn. Tidigt imorgon bitti lyfter jag mot London. Maraton på söndag. Formen är lite oklar men siktet är satt på ett PB såklart😀 Mot sub2:48🏃🏻‍♂️💨

5,01 km
Distans

24:10
Tid

4:49 min/km
Snitt

119
Snittpuls

131
Maxpuls

190
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nya Endorphin Pro

Total distans:

87:13:03

1049 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Ingvar Olofsson, Christoffer Hiding, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Erik Andersson, Conny Forne, Oskar Grip, Mikael Lipschütz och Josefine Bonde

Kommentarer

Stort lycka till Kent. Du är rutinerad så har du Dagen kommer du fixa det 🏃🤙🌟

Mats Svensson | 30 september 2021

Lycka till!

Stefan Åberg | 30 september 2021

Tack killar! Hoppas jag har dagen! En mara är alltid lite svår att sia om.

Kent Melin IF Linnéa | 1 oktober 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	109	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	119	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	124	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	24:10	5,00 km
6	0,01 km	0:01	2:14	125	24:11	5,01 km

annons