1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Riddarsten

Tisdag 5 oktober 2021 17:55

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ikväll lite duggregn 11° i slingan, trånade vi 21st joggare fartlek med backintervaller. Jag tog det försiktigt och det var inga bekymmer med v.vrist👌. Ett lugnt pass, psykologisk förberedelse inför Marathon på lördag.
7,81   km
Distans
54:34
Tid
6:59   min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
195   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 12
Total distans: 382 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 2551 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 299 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 november 2021 10,14 km 58:20 5:45 m/km
23 november 2021 10,08 km 59:02 5:51 m/km
16 november 2021 11,28 km 1:06:49 5:55 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 5 oktober 21:11
Perfekt!
Tony Elias - 5 oktober 22:12
Japp, lugnande 🙂

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,88 km5:045:4605:040,88 km
20,78 km8:3310:55013:361,66 km
30,39 km2:406:54016:172,05 km
41,00 km6:576:57023:143,05 km
51,00 km8:338:33031:474,05 km
61,00 km6:016:01037:485,05 km
71,00 km6:016:01043:496,05 km
81,00 km6:276:27050:167,05 km
90,77 km4:195:37054:357,81 km