Aspenäs herrgård - Centrum

Fredag 19 november 2021 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda för att känna efter kroppen och vindarna 😃, Uppehåll 12° blåsig 8 m/s med byvind 17 m/s. Trög i början och en hel del kämpandes mot vinden. Jag är nöjd, fungerade bra.

10,55 km
Distans

56:55
Tid

5:24 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin HRM-Pro

Total distans:

25:50:47

309 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

58:16:59

625 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	144	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	139	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	133	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	142	43:58	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	54:03	10,00 km
11	0,55 km	2:52	5:11	149	56:55	10,55 km

annons