Smalasjön elljusspår X 5

Fredag 25 februari 2022 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar skorna på elljusspåret, mjukt underlag lite snö/isfläckar +<4° uppehållsväder sol på slutet.
Tung andning i två varv, lättare efteråt. Skorna då? Får ge mera tid, det var bara andra passet, de känns inte dåliga, kanske passar bra till långa loppet och ungefär den typ av underlag med höjdmeter upp o ner.

12,06 km
Distans

1:11:18
Tid

5:55 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

862:47:18

10074 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Hoka Bondi 7

Total distans:

37:26:22

289 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2025	15,06 km	1:48:15	7:11 m/km
29 juli 2025	13,01 km	1:41:12	7:47 m/km
8 juli 2025	9,66 km	1:07:28	6:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	15:15	6:19	15:15	2,42 km
2	2,44 km	14:27	5:55	29:42	4,86 km
3	2,41 km	14:15	5:55	43:58	7,27 km
4	2,39 km	13:57	5:50	57:55	9,66 km
5	2,39 km	13:23	5:36	1:11:18	12,06 km

annons