Smalasjön elljusspår X 5

Fredag 25 februari 2022 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar skorna på elljusspåret, mjukt underlag lite snö/isfläckar +<4° uppehållsväder sol på slutet.
Tung andning i två varv, lättare efteråt. Skorna då? Får ge mera tid, det var bara andra passet, de känns inte dåliga, kanske passar bra till långa loppet och ungefär den typ av underlag med höjdmeter upp o ner.

12,06 km
Distans

1:11:18
Tid

5:55 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

250 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Hoka - Bondi 7

Total distans:

26:54:40

233 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 februari 2024	14,25 km	1:22:32	5:48 m/km
29 maj 2023	9,76 km	1:00:32	6:12 m/km
1 augusti 2022	32,03 km	3:24:26	6:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,42 km	15:15	6:19	15:15	2,42 km
2	2,44 km	14:27	5:55	29:42	4,86 km
3	2,41 km	14:15	5:55	43:58	7,27 km
4	2,39 km	13:57	5:50	57:55	9,66 km
5	2,39 km	13:23	5:36	1:11:18	12,06 km