annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Riddarsten x2 test

Tisdag 5 april 2022 18:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var 11 pers på testet. Tack Anders Björk för el-tid. Jag försökte långsamt halkande ta mig fram utan att förvärra vaden. Hade tejpat lite grand (få se imon). Tog mig fram ihop med Bertil, jag gick då o då uppför, det var skonsammare så.
+4° och +0° i slutet med stora snöflingor. Tack för ikväll.

4,83 km
Distans

36:10
Tid

7:29 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

55:05:48

592 km

Salming Ranger

Total distans:

27:36:59

280 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	0	7:58	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	0	14:39	2,00 km
3	1,00 km	8:02	8:02	0	22:41	3,00 km
4	1,00 km	8:20	8:20	0	31:01	4,00 km
5	0,83 km	5:34	6:42	0	36:35	4,83 km

annons