annons
1972 • Bandhagen

Kungsholmen runt Halvmaraton 2022. 1:21:24

Lördag 7 maj 2022 12:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gick inte för pers (1:18:54 från 2019) idag då jag visste att kroppen inte hade det i sig. Gissade innan på 81-82min och så blev det. Har inte riktigt kommit tillbaka in i matchen från senaste ultraloppet för 2v sedan. Gick för sub80 iaf men kroknade runt 11-12km och fick gräva djupt sista biten in i mål. Nåja, ingen katastrof idag och inte så illa pinkat för en 50-årig gubbe😎
21,1 km
Distans
1:21:24
Tid
3:51 min/km
Snitt
146
Snittpuls
154
Maxpuls
198
Stegfrekvens
117 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:503:501373:501,00 km
2 1,00 km3:463:461477:352,00 km
3 1,00 km3:453:4514911:203,00 km
4 1,00 km3:463:4614815:064,00 km
5 1,00 km3:493:4914818:545,00 km
6 1,00 km3:483:4814522:426,00 km
7 1,00 km3:373:3714726:207,00 km
8 1,00 km3:593:5914730:198,00 km
9 1,00 km3:473:4714634:069,00 km
10 1,00 km3:353:3514637:4110,00 km
11 1,00 km3:483:4814541:2911,00 km
12 1,00 km3:493:4914645:1812,00 km
13 1,00 km3:563:5614549:1413,00 km
14 1,00 km3:573:5714453:1114,00 km
15 1,00 km3:513:5114657:0215,00 km
16 1,00 km3:473:471421:00:4916,00 km
17 1,00 km3:593:591451:04:4817,00 km
18 1,00 km4:014:011451:08:4918,00 km
19 1,00 km3:553:551461:12:4419,00 km
20 1,00 km3:403:401461:16:2420,00 km
21 1,00 km3:543:541471:20:1821,00 km
22 0,31 km1:033:251521:21:2121,31 km
annons