Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - Backintervaller, Kyrkbacken

Tisdag 13 september 2022 17:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var 15 goa löpare på Kyrkbacke-intervaller i denna fuktiga/lite regniga kväll, 14° liknande en höstdag. Allt väl, tack för den sköna gemenskapen.
10,26   km
Distans
1:05:29
Tid
6:23   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
172   m
Total stigning (clk)
Löplabbet 2a
Total distans: 
235:25:21
2444 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
592:57:34
7269 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2024 8,13 km 49:18 6:04 m/km
12 mars 2024 10,46 km 1:02:18 5:57 m/km
5 mars 2024 13,32 km 1:17:37 5:50 m/km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Marcus Rosnell och Oldboy
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:236:2306:231,00 km
21,00 km6:006:00012:232,00 km
31,00 km6:376:37019:003,00 km
41,00 km7:447:44026:444,00 km
51,00 km7:497:49034:335,00 km
61,00 km7:087:08041:416,00 km
71,00 km6:106:10047:517,00 km
81,00 km5:575:57053:488,00 km
91,00 km5:195:19059:089,00 km
101,00 km5:115:1101:04:1910,00 km
110,26 km1:114:3201:05:3010,26 km