Återhämtning - Lycklig igen, fungerar bra.

Torsdag 19 oktober 2023 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut i kylan, klart 3°, NO 5(11) Jacka, mössa, handskar, korttights.
Dags att väcka upp benen. Blev lite längre än tänkt men det gick så bra, på slutet kändes bara lite i muskulaturen, dags att avsluta.
Glad och nöjd, allt väl :-)

5,15 km
Distans

28:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Fusion - Korta tights

Total distans:

63:42:11

604 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	27:38	5,00 km
6	0,15 km	0:46	5:05	28:24	5,15 km

annons