Kort men snabbt

Onsdag 1 november 2023 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mestadels soligt 3° svag vind, ut och njuta före mörkret.
Skönt att springa av mig innan Finalloppet 10k på lördag i Skatås. Bra känsla i kroppen men trött de 2 sista km. Nöjd och glad.

6,03 km
Distans

28:56
Tid

4:48 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (clk)

Reebok Tight comp.

Total distans:

413:29:40

4473 km

Bola Sprint short grå

Total distans:

87:32:04

1441 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Gilla passet

Gillas av , Torbjörn Westman, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Leif Andersson, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 1 november 2023

Du är stark nu Tony!!

Tony Elias - 1 november 2023

Tack Mats. Nästan som så plötsligt det mesta fungerar bra :)

Mats Edelryd - 1 november 2023

Du är värd lite medgång nu efter det skadeuppehåll som du hade.

Tony Elias - 1 november 2023

🙏🏻

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	28:51	6,00 km
7	0,03 km	0:06	3:46	28:57	6,03 km