Hem - Björboholm - Stonehill 10v - Hem

Lördag 17 februari 2024 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var nånstans över 2 mil. Med någorlunda lugnt tempo. Hade 5 dl vätska.
Det kändes bara bra efter 1 mil, så vände vid Björboholm och efter Annekärr fick möte med Eskil, trevligt, uppiggande.
Efter Gråbo tänkte att kanske tar några varv på Stonehill och så vidare hemåt. Då jag passerade 3-mil tänkte försöka komma över gränsen för 34km psykologiska gräns.
Det fungerade, så det blev 36km nonstop, inte en sekund vila/gå. Jag är så nöjd och belåten.

Toppen soldag +4°, NO 2(5), barmark grusad GC-bana.

36,36 km
Distans

3:15:24
Tid

5:22 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

64:46:54

637 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

77:35:40

795 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 februari 2025	35,16 km	3:09:48	5:24 m/km
14 februari 2025	34,12 km	3:06:59	5:29 m/km
21 september 2024	30,05 km	2:37:06	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 februari 2024

Att säga att dina långpass är imponerande är ett understatement.
Grymt bra!👍😃

Mats Edelryd - 18 februari 2024

Vilken blir din nästa tävling?

Tony Elias - 18 februari 2024

Som sagt, jag är imponerad själv. Tack.
Kan inte bestämma mig än, kanske mars månad, beror bl.a. på vädret.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:16:03	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:21:21	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:32:11	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:37:42	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:43:09	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:48:44	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	1:54:10	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	1:59:36	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	2:05:06	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:10:24	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	2:15:42	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	2:20:59	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	2:26:19	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	2:31:38	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	2:36:57	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	2:42:15	30,00 km
31	1,00 km	5:13	5:13	2:47:28	31,00 km
32	1,00 km	5:07	5:07	2:52:35	32,00 km
33	1,00 km	5:17	5:17	2:57:52	33,00 km
34	1,00 km	5:08	5:08	3:03:00	34,00 km
35	1,00 km	5:11	5:11	3:08:10	35,00 km
36	1,00 km	5:28	5:28	3:13:38	36,00 km
37	0,36 km	1:46	4:52	3:15:25	36,36 km

annons