Hem - Björboholm - Stonehill 10v - Hem

Lördag 17 februari 2024 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens tanke var nånstans över 2 mil. Med någorlunda lugnt tempo. Hade 5 dl vätska.
Det kändes bara bra efter 1 mil, så vände vid Björboholm och efter Annekärr fick möte med Eskil, trevligt, uppiggande.
Efter Gråbo tänkte att kanske tar några varv på Stonehill och så vidare hemåt. Då jag passerade 3-mil tänkte försöka komma över gränsen för 34km psykologiska gräns.
Det fungerade, så det blev 36km nonstop, inte en sekund vila/gå. Jag är så nöjd och belåten.

Toppen soldag +4°, NO 2(5), barmark grusad GC-bana.

36,36 km
Distans

3:15:24
Tid

5:22 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

180 m
Total stigning (clk)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

595:44:21

7298 km

Saucony Endorphin Speed (2a...

Total distans:

91:26:57

1002 km

Fusion - Långa tights

Total distans:

48:14:15

488 km

GOCOCO Light sport high

Total distans:

24:27:53

262 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 december 2023	32,59 km	3:02:21	5:36 m/km
20 december 2023	30,25 km	2:41:32	5:20 m/km
24 september 2023	30,16 km	2:38:23	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Peter Karlsson och Anders Sköldberg

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 februari 15:02

Att säga att dina långpass är imponerande är ett understatement.
Grymt bra!👍😃

Mats Edelryd - 18 februari 15:03

Vilken blir din nästa tävling?

Tony Elias - 18 februari 15:41

Som sagt, jag är imponerad själv. Tack.
Kan inte bestämma mig än, kanske mars månad, beror bl.a. på vädret.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:05:15	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:16:03	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:21:21	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	1:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:32:11	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:37:42	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:43:09	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:48:44	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	1:54:10	21,00 km
22	1,00 km	5:26	5:26	1:59:36	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	2:05:06	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:10:24	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	2:15:42	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	2:20:59	26,00 km
27	1,00 km	5:20	5:20	2:26:19	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	2:31:38	28,00 km
29	1,00 km	5:19	5:19	2:36:57	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	2:42:15	30,00 km
31	1,00 km	5:13	5:13	2:47:28	31,00 km
32	1,00 km	5:07	5:07	2:52:35	32,00 km
33	1,00 km	5:17	5:17	2:57:52	33,00 km
34	1,00 km	5:08	5:08	3:03:00	34,00 km
35	1,00 km	5:11	5:11	3:08:10	35,00 km
36	1,00 km	5:28	5:28	3:13:38	36,00 km
37	0,36 km	1:46	4:52	3:15:25	36,36 km