Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Testar Kinvara 14 - Stonehill 21v
Onsdag 6 mars 2024 14:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken idag var att köra några varv på tartan och testar hur nya Kinvara 14 fungerar. Så undviker massa grus på GC-bana.
Annorlunda studs/dämpning lite bättre efter 10 varv men kan nog inte tänka mig för långa pass.
Testar en snabbt 500m på slutet. Kämpigt. Mulet 5° NO 3(6)
8,62
km
Distans
45:24
Tid
5:16
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
7
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
592:27:05
7263 km
Saucony Kinvara 14
Total distans:
9:56:27
111 km
Gococo Thecnical kushion bl...
Total distans:
15:19:58
170 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 6 mars 17:10
Du var nere på 3,50 fart på slutet av den snabba femhundringen så inte undra på att du tyckte det var jobbigt.
Det är väl bara i en spurtuppgörelse du skulle behöva de fartresurserna.😀
Tony Elias
- 6 mars 17:32
Oj, va fort. Jag gillar spurta sista metrarna, då blir jag jätte nöjd 🙂
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
0
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
0
11:17
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
0
16:46
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
0
22:09
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
0
27:21
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
0
32:31
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
37:38
7,00 km
8
1,00 km
5:03
5:03
0
42:41
8,00 km
9
0,52 km
2:13
4:18
0
44:54
8,52 km
10
0,10 km
0:30
4:51
0
45:24
8,62 km