Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Tisdagkväll med LFI - Intervaller
Tisdag 17 december 2024 17:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ville jogga o hälsa på gänget och kanske hänga med på intervallerna.
Vågade försöka med lite intervaller om än inte trycka hårt.
Jag hade inte varit med "Tisdagkväll" på nästan tre månader!
Härlig kunna löpa några intervaller (försiktigt) och det har gått bra.
Ikväll var vi 9 löpare. Skön +4° klar himmel, nästan vindstilla.
Tack för ikväll. (tryckte på klockan ibland).
10,46
km
Distans
1:11:04
Tid
6:48
min/km
Snitt
148
Stegfrekvens
165
meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans:
473:15:43
5110 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
851:23:04
9982 km
Saucony Ride 15
Total distans:
56:48:31
584 km
GOCOCO Light sport high - 2
Total distans:
22:18:43
236 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
16 september 2025
9,42 km
57:27
6:06 m/km
9 september 2025
8,92 km
1:00:47
6:49 m/km
2 september 2025
10,92 km
1:06:26
6:05 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Mats Edelryd - 18 december 2024
Kul för dig att kunna dra på lite intervaller igen.😃
Känns det helt ok i kroppen nu?
Tony Elias
- 18 december 2024
Godmorgon Mats! Gött med lite intervaller!
Inte riktigt helt ok, h-vad kan kännas något fel ibland. Gårdagens första pass, Kort-pass, kändes lite fel ett par km men inget besvär en timma senare.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
0
5:46
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
0
11:55
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
0
17:45
3,00 km
4
0,24 km
1:27
6:08
0
19:12
3,24 km
5
0,98 km
6:23
6:32
0
25:35
4,21 km
6
0,07 km
1:01
14:19
0
26:36
4,28 km
7
0,61 km
2:56
4:49
0
29:32
4,89 km
8
0,46 km
5:01
10:56
0
34:33
5,35 km
9
0,40 km
2:01
4:58
0
36:33
5,76 km
10
0,07 km
1:01
15:16
0
37:34
5,82 km
11
0,42 km
2:00
4:46
0
39:34
6,24 km
12
0,47 km
4:58
10:40
0
44:32
6,71 km
13
0,21 km
1:01
4:53
0
45:33
6,91 km
14
0,03 km
1:01
34:34
0
46:34
6,94 km
15
0,23 km
1:02
4:25
0
47:35
7,18 km
16
1,00 km
6:27
6:27
0
54:02
8,18 km
17
0,90 km
5:34
6:12
0
59:36
9,07 km
18
0,03 km
4:09
02:18:08
0
1:03:45
9,10 km
19
1,00 km
5:19
5:19
0
1:09:04
10,10 km
20
0,35 km
1:59
5:41
0
1:11:03
10,45 km
21
0,01 km
0:02
2:41
0
1:11:04
10,46 km
annons
