Erik Lindberg

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Foruminlägg Följer Följs av

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 106 st
Löpt i år
Löpt i år 840 km
Tränat i år
Tränat i år 85 h

Medlem sedan 16 april 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Lunchtröskel: 2 x 4 km + 1 km14,4 km • 4:16 m/km16
16
Lunchtröskel: 2 x 4 km + 1 km14,4 km • 4:16 m/km
Tanken var att jag skulle köra 3 x 4 km precis som för tre veckor sedan. Tyvärr ...
30
3
3
4
Backintervaller: 12 x ca 190 m9,3 km • 4:55 m/km15
15
Backintervaller: 12 x ca 190 m9,3 km • 4:55 m/km
Lite olika längd på dem. Första kortare. Sista 3-4 blev något längre än vanligt ...
4
5
Tormestorp-Östervärn-Läreda-stan25,1 km • 4:53 m/km12
12
Tormestorp-Östervärn-Läreda-stan25,1 km • 4:53 m/km
Inte den bästa uppladdningen kvällen innan och dessutom dåligt med sömn. Lite ...
5
v. 18
Löpning:
4:44/km
4:34:44
58,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:04:44
58,1 km
Vecka 19
6
6
7
7
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
4:53/km
2:04:17
25,5 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:39:17
25,5 km
Vecka 20
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km