annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
v. 31
Löpning:
7:10/km
7:55:55
66,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:55:55
66,5 km
Vecka 32
4
Löpning 2020-08-042,1 km • 6:18 m/km
Löpning 2020-08-042,1 km • 6:18 m/km
jogg till FNF, rehab mark 134kg ben 250kg legcurl 33kg vader 50kg
knähab1:00:00
knähab1:00:00
rehab mark 134kg ben 250kg legcurl 33kg vader 50kg
4
v. 32
Löpning:
7:20/km
8:07:44
66,5 km
Cykel:
23,0 km/h
1:44:32
40,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:52:16
106,5 km
Vecka 33
11
knähab1:00:00
knähab1:00:00
mark 60,70,80,90,100,110,120,130,135 benpress 3x8x250 sittande tåhävningar ...
11
v. 33
Löpning:
8:48/km
9:04:20
61,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:04:20
61,9 km
Vecka 34
19
Knähab5,3 km • 5:18 m/km
Knähab5,3 km • 5:18 m/km
5x5 mark 80 3x10 legcurl 33 3x10 sittande tåhävning 60 3x10 benpress 150
19
23
23
v. 34
Löpning:
9:20/km
5:11:19
33,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:11:19
33,4 km
Vecka 35
v. 35
Löpning:
7:24/km
8:58:50
72,8 km
Cykel:
23,3 km/h
2:14:11
52,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:13:01
124,9 km
Vecka 36
v. 36
Löpning:
8:11/km
7:50:16
57,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:50:16
57,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige