annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
1
styrka1:30:00
styrka1:30:00
Marklyft 3x8x100Kg Bulgarion splitsquat 3x8x20kg Tåhävningar 75kg Hiptrustors, ...
1
v. 26
Löpning:
6:30/km
3:40:01
33,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
10:27/km
33:40
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:41
37,1 km
Vecka 27
v. 27
Löpning:
6:41/km
3:41:47
33,2 km
Styrka:
 
1:29:35
 
Promenad:
10:52/km
1:45:36
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:56:58
42,9 km
Vecka 28
14
14
16
16
v. 28
Löpning:
6:39/km
1:40:13
15,1 km
Styrka:
 
2:50:48
 
Promenad:
11:16/km
1:18:50
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:51
22,1 km
Vecka 29
v. 29
Löpning:
6:17/km
2:10:54
20,8 km
Styrka:
 
4:07:36
 
Promenad:
10:46/km
1:24:08
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:42:38
28,7 km
Vecka 30
26
Legday delux1:04:11
Legday delux1:04:11
60 kg legpress full ROM 110 kg legsquat full ROM 20 kg bulgarian x 2 x 10 4 x ...
26
27
27
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
5:57/km
1:37:48
16,4 km
Styrka:
 
1:57:21
 
Promenad:
10:58/km
1:42:58
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:07
25,8 km
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
5:55/km
2:31:19
25,6 km
Styrka:
 
1:17:02
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:21
25,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige